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それ以来白髪もありますが、白髪も抜かずに髪の毛のケアを続けているのですが、ケアをしていて思ったのが今ある髪の毛を抜けにくくするのはケアでなんとかできているような感じはしていますが、増えている実感がほとんど無いのが現状です。

いろいろとネットで検索したりしていた為か、おかげでユーチューブの広告動画が基本薄毛改善の広告動画ばかりが出てくるようになってしまいました。
薄毛になってしまった後に気になり改善をしようとしますが、髪の毛があるうちからしっかりとケアすることがとても大切だとゆうことに薄毛になってから気が付きました。親孝行をそうですが、いる間・ある間にしっかりと先のことを考え行動していくことが大切ですね。

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お母さんが好きなもの食べ！と言わんばかりで私もストレスやお母さんが気を遣ってくれて買ってきてくれてたから食べないとと思い食べていたら同居してから１ヶ月で5キロも増加しました…

私はこれはやってしまったと思いダイエットを始めようと思い断食とか普通にしていました、私は持病をもっているのですがストレス・ダイエット・仕事で一気に体調を崩してしまい倒れてしまって入院してしまいました。そして入院してから病院食を食べているとカロリーも計算されているし2週間半も歩いてなかったのもあって体重が8キロも減ってしまって私は考えました。この状態を維持出来たらいいんじゃないかと思いました。

考えて見て調べたりするとまずは食事制限、朝昼は普通に食べて良いが夜は炭水化物を抜いてなるべく8時以降までに食べ終わることを心がけました。そして退院してからそれを繰り返し、お風呂に入る時は必ずお湯に使って全身温まってから全身のリンパマッサージをする。

その時の注意はやり過ぎないこと！適度にした方がほぐれやすいみたいです。

そして気になる脂肪をほくじてからねじる！そうすると脂肪が燃焼されやすくなってる痩せ体質になるみたいです。

それを毎日繰り返していると今でもどんどん痩せて行っています。いい機会だ！って思ったと聞き行動すると絶対いいです！後寝る時や出かける時にメリキュットのタイツを履くのがオススメです！浮腫が取れていい感じに保てます！痩せたら好きな服も着れるのでオシャレが楽しくなるので是非簡単なのでやってみて欲しいです！

２０代の頃は、これといってお肌の悩みもなく、適当にスキンケアしていても比較的綺麗な肌をキープ出来ていました。ところが、３０代になってからは、急にほうれい線が気になるようになってきたのです。

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しかも厄介なことに、左右でほうれい線の濃さが違います。笑い方の癖のせいか、右側のほうれい線の方が濃いため、右側から見た顔は正面よりも老け顔に見えてしまうのです。右側からの横顔に自信がないため、そっちから写真を撮るのも避けてしまいます。

最近はコロナ禍の影響で外出時はマスクをしているため、ほうれい線を隠せているような気になりますが、帰ってきてマスクを外すとがっかり。ほうれい線にファンデーションが入り込んで、更に目立つようになっているのです。

スキンケアに関しても、最近はしわケア系のアイテムが気になっています。レチノール配合のクリームをほうれい線に塗り込んで、少しでも目立たなくなるように頑張っています。他にもほうれい線対策で、「ベロ回しエクササイズ」にも取り組んでいるところです。

３０代半ばに差し掛かり、エイジングケアが気になる年頃。年齢は肌と髪に出ると言われるので、しっかりほうれい線ケアを行い、若々しい見た目を維持したいものです。

４０歳を越えてから髪もだんだん生え際というかおでこがハゲてきているのか薄くなってきました。元々、父親もそして母方・父方の祖父もハゲ確定なので自分もハゲのサラブレッドなので、あまりショックという感覚はないのですが。

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最近、恐怖に感じることはお風呂です。お風呂に入って寒いことももちろん恐怖なのですが、それよりも恐怖に感じることは、湯船に浸かる時です。一番下の娘が湯船に一緒に浸かっていると抜け毛探しをずっとやっています。またパパの髪の毛あったよ～という言葉が永遠と続きます。髪を洗っていて抜け毛多いなって感覚はないのですが、湯船に浸かると自分の髪の抜け毛の多さに恐怖を感じます。えっ！こんなに抜けてるんだと。

娘達は髪の毛が長いので湯船にある抜け毛は短い髪の毛なので明らかに自分の髪の毛です。湯船に浸かると２０本くらいは確実にあります。そればかりが気になってしまって、せっかくのリラックスタイムが一転、恐怖の髪の毛抜け毛の地獄タイムへと変わります。特に一番風呂の時は、桶が必須アイテムになります。常に抜け毛をすくっては流しの繰り返しです。いつまで続くのやらと自暴自棄になりそうな時が日常茶飯事です。いっそ坊主にしてしまおうかと真剣に悩んでいます。

痩せたい、痩せなきゃと、言い続けていませんか。ここらで、ちょっと本気でしてみませんか。出すもの出して、体重を落としましょう。何を出すかというと、汗、そして、うんこです。ほんの少しの運動でもいいですし、半身浴で汗をかくのもいいですし、毎日これをするというやり方でなくても何かしらで少しでもいいから汗をかくようにしましょう。激辛料理を食べて汗をかくでもいいのです。

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汗をかいて代謝を上げていきましょう。次に、うんちです。便秘は禁物。しっかりと溜まった老廃物を出すようにしましょう。うんちが溜まりにたまって、体重が増えているかもしれませんよ。さて、便秘の方には、出したくても出ないんだ、どうやって出すのかといわれてしまいそうですが。食生活の見直しや運動などしても便秘の方は、サプリに頼りましょう。巷では、デトックスや宿便はがしといったありとあらゆる方法でサプリが売り出されています。

自分で何とかできない場合は、そういうものに頼るのも一つの手ではないでしょうか。サプリ一つで、うんちが出てくれたら、簡単ではないですか。自分の体や生活習慣など見つめなおしてみて、自分に合ったものを選んで試してみるといいでしょう。さぁ、出すもの出して、体重を落としましょう。

私はコロナ禍に入ってから肌荒れが悪化しました。http://www.tirreno-resort.com/

2020年になるまでは肌が荒れても、いつの間にか治っているのが当たり前でした。

主にニキビとニキビ跡になります。

何故肌荒れが治らない体質になったのかは、確実な原因は特定できていませんが、日々のストレス発散の場を作ることができなくなったからではないかと考えております。

これまでならイベントに赴き、生で推しを拝んだり、美味しくて健康的な野菜料理のお店でランチバイキングを楽しむことが、最大の癒し、ストレス発散の機会でした。

しかしコロナ禍に入ってから、一度も推しに会えず、ランチバイキングもできていないので、ストレスは溜まる一方です。

自宅で過ごすことが増え、手持ち無沙汰になった瞬間に気になる肌荒れしている箇所に触れてしまっていることに気付きました。

顔に触れすぎて中々ニキビが治らず、跡にまでなってしまっている実感はあります。

また、朝から夜まで自宅にて、好きな時間に飲食できる機会が増え、油分の多いスナック菓子やミルクチョコを食べる機会が増えました。

そちらもニキビが増える原因になっているのではないかと考えます。

コロナ禍なので、簡単に皮膚科には行けなくなってしまいましたが、皮膚科に行くことで、余計な費用をかけずにニキビやニキビ跡を治せるのではないかと考えます。

まだまだ完全には治っていませんが、皮膚科で処方された薬を塗ることで、以前よりはニキビが薄くなった感覚があります。

その道のプロに相談することの大切さを実感しました。

その時その時の様子を伺って、薬を処方していただけるので、治らなければ折を見て病院に行くことが綺麗な肌への近道ではないかと思います。

薄毛を予防するためには、日頃の飲み物も大切です。
単に飲んでいるだけでは、せっかく薄毛に効果がある飲み物があるのに、別の飲み物を選ぶのはもったいないことです。
そこで、効果があるのが100%のフルーツジュースです。

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特に、ビタミンCが豊富なミカンやオレンジ、レモンなどが入ったフルーツジュースを飲むことによって、薄毛を予防できます。
なぜビタミンCなのかというと、ビタミンCは血管や皮膚を丈夫にする効果があるのです。
血管が丈夫になれば、薄毛に効果がある栄養素がスムーズに運ばれて、薄毛治療に効果があります。
そして、意外にもコーヒーは薄毛を促進させてしまうかもしれないのです。

コーヒーには、タンニンという成分が含まれていて、このタンニンは髪の栄養に欠かせない亜鉛の吸収を邪魔する可能性があるんです。
コーヒー好きだった私としては、かなりショックなことでした。
私も、それまではコーヒーばかりだったのですが、このことを知ってからは、コーヒーを飲むのはやめたんです。

まさか、好きで飲んでいたものが薄毛の原因になっていたなんて、思いもしませんでした。
フルーツジュースを飲むようになってからは、薄毛も減り、少し毛も増えてきた気もします。

どうも、さて今回はリバウンドしやすいダイエット方法について書いていこうと思います。http://efi2017.org/

皆さんの中に、「食事制限」中心のダイエットを取り組んでおられる方もいらっしゃるかもしれませんが、やり方によってはリバウンドしやすいダイエット方法になります。

ここで言うリバウンドしやすいダイエット方法というのは、食べることを制限する(食事数を減らす等)、同じものしか食べない(ローカロリーなものしか食べない等)、になります。

実はこれ、かなりリバウンドしやすいダイエット方法なんです。

なぜこれがリバウンドしやすいダイエット方法なのかというと、その食事方法を元に戻してしまうとまたいつもの食事に戻ってしまい、折角ダイエットした意味がなくなってくるからです。

良く勘違いされる方がいらっしゃいますが、ダイエットは「痩せる＝ゴール」の様に捕らえられやすいですが、痩せてからが本当の始まりです。

どのようにしてその体型と体重を維持するのか、それが大切です。

変に偏った食事法で痩せたからと言ってもそれを一生続けていくことは実質不可能です。

なので、ダイエットにおいてリバウンドしにくいダイエット方法として挙げるとするならば、適度な運動と規則正しい食事が一番であると言えます。

この記事でダイエットを行っている人の参考になれば幸いです。

お肌に関するお悩みは持っている人はいると思いますが、大事なのはないがしろにしないことが大事なのではないかと私は思っています。

ついついここは気が緩んでしまいがちなところで気が緩んでしまっても、別に人に見られているわけでもないしと言うような考え方をしてしまうところですがそのような考え方は良くありません。

http://www.svitani.net/

今の時代防犯カメラはあらゆるところについていると言われ

そんな防犯カメラなみに、人々からすれ違っただけでもたくさんの人々から見られていると言うことを考えると、たくさんの人たちを不快にさせているかもしれないと言うような考え方をすべきです。

「ニキビをどう対策していくか」
ニキビはなぜできてしまうのかと言う事ですが、思春期の成長ホルモンおよびインスリンとIGF-1（インスリン様成長因子1）伝達の相互作用を支持するエビデンスが増えてきている

という話があり、また牛乳や乳製品の過剰な取りすぎでもできてしまうと言うようなことが言われていますので、これは何に対してもそうですが、好きな食べ物があってそれを我慢もせずに食べてしまうと言う事はあると思いますが、そういった事は

なるべく控えておいた方が良いと言うことです。肌のためにも大事なことです。

私は2年前に半年で10キロのダイエットに成功して、それ以来体型キープに成功しています。

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やはりリバウンドしない為には正しい知識をみにつけることと日々の生活習慣を見直すことが1番大切だと思います。現在はダイエットをしているつもりはありませんが、昔より健康的な生活をしているおかげでリバウンドの心配をすることもありません。私がダイエットを始めたばかりの時はとにかく時間がある時に運動して、なんとなく食事制限をするという感じで割と雑なダイエット法でした。

しかし次第に生活リズムが整ってきて、朝起きたらまず走ってシャワーを浴びてから1日を始める癖がついていきました。

食事制限に関しては1食サラダに置き換えるという簡単な方法でしたが、食べ物の栄養についての知識などを増やすことを意識しました。

時間が経つうちに普通の食事でもバランスを少し気にしてみたり、ネットで見つけた健康的な食事を作ってみたりと、前よりも食材に関する知識が増えたことで食事がより楽しくなりました。

このようにリズムとバランスが整った健康的な生活をしていると精神面もとても落ち着いて、イライラやモヤモヤも劇的に減りました。そのおかげでこの生活スタイルをずっと続けていきたいなと自然に思うことが出来て、何も苦に感じることなく続けることが出来ています。

その結果、ダイエット成功から2年経った今も、リバウンドすることなく2年前の体型をキープできています。

キャッシングで即日融資を受けるためには、時間を気にする必要があります。

プロミス

例えば、夜の10時に申し込んでその日の内に融資・・・とはなかなか難しいでしょう。

即日融資を確実に受けるためには、まず午前中、それから午後２時頃までに申し込むのが確実です。

午後３時、というのは銀行の業務が終了する時間です。キャッシングに関連する消費者金融もその時間が過ぎてしまうと審査が出来ない可能性があるのです。

もちろん即日融資を行っていないキャッシング会社もあります。

どうしてもその日のうちに申し込みから借り入れまで受けたい場合には、同時に申し込むなどの危険行為はせずに、各キャッシング会社に問い合わせてみることも確実な行為です。不安なことがあれば丁寧に教えてもらえますよ。

筋トレを始めだして継続している努力家のみなさん！
こんなことで悩んでいませんか？
「３か月継続したけど、カラダがでかくならない…」
「なんか痩せる一方なんだけど…」
「プロテイン摂取してるけど効果ないように感じる…」

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という悩みを抱えてる人もいるのではないでしょうか？

わたしもなかなかカラダがでかくならなくて苦労したことがあります、、、

ですがある方法を実践しただけで、カラダがみるみるのうちにでかくなっていきました。

それについて簡単に説明していきたいと思います。
ではいきましょう！

結論
1日3食を毎日しっかり食べる！を実践するだけです。
たったこれだけです。
以上です。

と説明なく終わってしまうと
偉い人に怒られそうなので少しだけ詳しく説明しますね！

1日3食について
意外とコレできていない人多いです。

例えば…
仕事が忙しくて朝食または昼食を抜く。
仕事や授業につかれて夕食が食べられない。
なんか食べる気しない。食べるのめんどくさい。
筋トレして吐きそうだから食べる気がおきない。

といった感じに「1日３食ではないこと」たまにあるのではないでしょうか？

それが甘いんです！
それだから消費カロリーが摂取カロリーを上回り、痩せたり、現状維持だったりするのです！
そんなしてたらプロテインも摂取している意味がないでしょう。
そもそも消費カロリーが多いので、痩せる一方です。

つまりなにがいいたいのか？
およその１日消費カロリーを把握して毎日三食たべろ！ということです！
厳しい言い方をすると、何も考えずに思考停止で筋トレしても意味ないよ。ってことです。

なので皆さん、カラダをでかくしたいなら１日３食たべ自分のカラダを分析しながらやってみてください。

以上となります。

もうすぐ30歳になりますが、28歳を過ぎた頃から毛穴について悩むようになりました。まずは鼻の黒ずみです。洗顔せっけんを変えたり、保湿をしっかりしたり気を付けていますが黒ずみはなくならず気になって爪で押してしまう日々です。

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爪で肌を傷つけるので爪で押すのは絶対ダメと知り、やめようとは思いますが、気になるとやめられなくなります。あとは毛穴の開きも気になります。毛穴の開きには洗顔後に冷水で引き締めることが良いと聞いたのですが、寒い時期はなかなかできず、ケアを怠ってしまいます。毛穴が開くとすっぴんの時に老けて見えてしまうのはもちろん、化粧をしてもその開いた毛穴にファンデーションが詰まったような感じになり、見た目がとても汚いです。

毛穴の開きがなかったら、ファンデーションも薄くても大丈夫なのになあと肌が綺麗な人をみると羨ましくなります。そこで毛穴汚れに特化したクレンジングを使用するようになりました。最初は洗浄力が強すぎるのではないか、肌が乾燥するのではないかと心配でしたが、美容液成分が入ったものを選んだので乾燥は全く気になりませんせした。しっかりと洗浄ができるので以前より毛穴の汚れや開きは気にならなくなりました。高い化粧水や乳液などを使用しても肌が汚れていては台無しです。まずはしっかり汚れを落とすことが大切ということがわかりました。

薄毛で悩んでいる人はAGAクリニックに興味があると思いますが、大阪駅周辺のAGAクリニックの注入治療の価格は以下のようになっています。

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「湘南美容クリニック」は、6ヵ月合計で8万8,701円、月平均で1万4,784円。
「ゴリラクリニック」は、6ヵ月合計で9万9,000円、月平均で1万6,500円。
「ヘアジニアス」は、6ヵ月合計で16万1,000円、月平均で2万6,834円。

「AGAスキンクリニック」は、6ヵ月合計で36万円、月平均で6万円。
「大阪梅田中央クリニック」は、6ヵ月合計で48万円、月平均で8万円。
「グローバルビューティークリニック」「Dクリニック」「イースト駅前クリニック」「ABCクリニック」は取り扱い不明であり、「駅前AGAクリニック」は金額非公開となっています。

上記の金額は、比べやすいように最も費用が安い注入治療のプランを挙げてみましたが、投薬治療と同じく、最も安いのは湘南美容クリニックです。
そして、2位のゴリラクリニックですが、こちらは男性専門の総合美容クリニックであり、AGAの他にもヒゲ脱毛・全身脱毛・ワキガやEDの治療なども取り扱っています。
AGAの他にも治療したい所があるという人は、1軒のクリニックで完結できるので、おすすめといえます。

私は美肌になるために生活習慣を見直しました。お肌に効果的な食材を取り入れています。
美肌の土台となるのはタンパク質です。タンパク質をとるとうるおいがでて保湿されます。

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スキンケアだけではなく食べ物でお肌のコンディションを整えています。例えば手軽に取れる果物でメラニンの生成を抑えるビタミンCが豊富なオレンジ、キュウイ、グレープフルーツなどは積極的にとっています。
タンパク質の多い食材はお肉、お魚、卵、大豆、などです。お昼はお弁当をもって行っています。会社のお昼休みは外食が多くなってしまうので定食屋さんを利用するのもいいと思いますよ。

納豆は便利な食べ物です。そのまま食べられるのがいいですよね。私はいろいろな野菜を入れたみそ汁や肉・野菜炒めなどを作ることが多いです。
体の中も水分補給をするように心がけています。水分が不足すると肌荒れの原因です。水分は1日、1.5?～2?のお水を飲むのが理想です。食事のときのみそ汁なども水分補給になりますよ。美肌効果だけではなく、体のためにも水分補給は必要です。

肌荒れに控えている食べ物は脂っこいもの、野菜の少ない食事、甘いもの、スナック菓子、インスタント・レトルト食品などです。外食、アルコールも控えています。私はお肌のために大好きなお酒を週、2回にしています。

食事以外では「蒸しタオル」をしてお肌をやわらかくしています。「蒸しタオル」をすると次につかうスキンケアの浸透がよくなります。あと、血行をよくするために半身浴をして汗をかきます。

私の髪の毛は胸下まであるロングなのですが、昔から美容室に行くたびにレイヤーを入れていたせいで毛先が軽いんです。http://www.salachiangmai.com/

その毛先の軽さと昔から毛自体細めなので、とにかくよく絡まるんです。ブラシをしてもかなりの量の髪の毛が抜けます。（無理矢理絡まりを通そうとする為…）

お風呂上がりは髪の毛に化粧水をつけて、洗い流さないトリートメントと塗りドライヤー、乾いたらヘアオイルを塗って寝るんですが、朝にはもう絡まっています…（涙）

元々、天然パーマっぽい髪質なので毛先はウェーブかかる感じにうねうねしています。シャンプーやリンス、トリートメントは美容室で購入しているものなので、痛みや髪にコシが出ると言われているやつを使ってます。（美容師さんにススメられるものを基本的に購入するスタンスです…笑）

実際高いシャンプーやヘアオイルを使っても然程変化を感じない鈍感な私ですが、旅行に行っていつものものを使わずにドライヤーをかけるととにかく抜け毛はいつもの3倍はひどくなっている気がします…笑

今はいいドライヤーがたくさんでているので次はそれの購入を検討しています。髪にいいと言われる商品自体かなり多いのでどれにしようかな?とかなり悩んでいます。

私のバストの悩み。誰にも言ったことはなく、今ここで初めて告白します。
まず１つ目が小さく離れたバスト。もう、痩せているのも相まって離れてる部分は骨が見えます。恥ずかしい…。
ちょっと体重が増えた、と思ってもバストの肉感は増えず…。

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私には姉が二人いますが、二人とも結構そこそこカップがあり見た目も綺麗です。私みたいに離れておらず、小さい頃一緒にお風呂に入っていた時には私の胸も将来ああなるんだろうと期待してました。
全然そうはならなかったですね。

２つ目の悩みは、陥没乳頭です。これは小さい頃からずっと人と違うと思ってて。それこそ姉と比べて。１つ目のと同じく成長したら出てくるものと思ってました。出てきませんでしたけれど(笑)
これは完全に母からの遺伝です。母からそう言われたので。まぁこれがコンプレックスをくすぐられ、それ以後母と体の話をするのは大っ嫌いになりました。修学旅行などで団体でお風呂に入るときにチラ見をしたりして同じような子を探しましたがいません。中高生位の時には手術も考えました。これじゃ好きな人ができたときに見せれない！がっかりされる！と。

今じゃ好きな人もいないので、手術なんてどうでもよくなりましたが…
まぁこれも個性、と思って開き直ってます。
でもできれば大きさはもう少し大きくなってほしいなぁ…

消費者金融を今まで利用したことが無いという人であれば、消費者金融の審査を受けることにもハードルの高さを感じてしまうことがありますし、怖いイメージを持ってしまうこともあるでしょう。

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消費者金融は昔のドラマで酷い取り立てや督促などを行っているシーンがあったので、それでよくないイメージがついているということもあります。しかしながら、現在は違法行為になるような督促などないですし、銀行と提携することで審査もわかりやすくスムーズで安心できるものとなっています。

また、いくらくらい借りられるかは、ネットサイトからシュミレーションを行うこともできるので、自分だったらいくらくらい借りれるかは審査前に大体わかることも多いです。

　私の友人は十代の頃から髪を染めて、３０歳を過ぎてから最近になって髪の硬さや薄毛が気になり始めているとのこと。なんだかプラスチックにでも触れているような感覚があるそうです。

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触って確かめてはおりませんが、言われてみますと、茶色に染めた髪の毛は見るからにごわごわしていて、十代の頃にはなかった白い頭皮がちらちらと見えてきています。髪を染めるということが髪の毛にダメージを与えるというのは何となく聞いてはおりましたが、実際にダメージがあるのだと妙に納得させられました。私は専門家ではありませんから具体的なアドバイスはできませんが、目の前の友人が真剣に悩んでいては何か言わざるを得ません。「カラーやめたら」と何となく聞きかじった情報を元に、友人にアドバイスしたのです。

　言ってから、十代の染め始めた頃にも同様の話をしたなと思い出し、当時は一蹴されたのですが、３０を過ぎた友人は厳しい顔つきで腕組みしております。

しばらくしてから「もういい大人だもんね」と笑って染めるのをやめると言ってきたのです。念のため、専門家の人に相談することを勧めたのですが、それからしばらくしてから会うと、黒髪に戻ってどこか表情も明るくなっています。本当に専門家に相談したようで、「はじめはお湯で洗うだけだったけど、すっきりした」をにこやかに話してくれました。
　髪の毛もどこかふんわりとしているようで、友人の笑顔のように元気を取り戻してくれたように思えました。

水ダイエット。その言葉を初めて意識したのは半年ほど前の事です。
ダイエット自体は、今まで様々な事をやってきているのですが成功と言えるようなものはほとんどありません。
日常生活に無理なく組み入れられ、しかも楽しみながらできる方法を考えつつ、ストレスの溜まる方法は避けてきました。

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そんな時に、水はダイエットに効くということを知り、実践し始めたのです。
食前に水を飲んだり、水を飲みながら食事をすれば、無理なく食事量を減らす事が出来る。
つまり、ダイエットの敵でもある炭水化物の摂取を自然に減らすことができるというものです。

水ダイエットで行う水の飲み方でしたら、体に余計な負担はかからず、また水を飲むことによって、肌がみずみずしくなったり、尿量がふえて老廃物がスムーズに排泄されるなどの利点もあります。
実際、私は肥満が原因で成人病になんかなりたくないと思い、ダイエットをするものの、
どのダイエットも真面目に取り組めずに長続きせず、中途半端で終わっていました。

ところが、こんな私にピッタリなダイエットとして始めたのです。
食事のときに、水１．５?入りのペットボトルをテーブルの上に置いておき、食事を口にする前にまずコップに一杯飲みます。
食事が始まってからも、一口食べ物を口に入れるたびに水を一口、食べ物を一口、水を一口と、まるで食事を水で流し込むような飲み方をしていました。
この食べ方飲み方以外の生活は何も変えずにいたのですが、これだけで一週間で２キロ体重が減らす事が出来ました。

白髪に関しての個人的な悩みについてですが、私は40代前半の男性なのですが白髪が全体的に多くかなり目立っています、こうした事から市販の白髪染めを購入し自分で染めてみました、しかし染めてから1ヵ月もしないうちに白髪がまた目立ち始めてしまい白髪染めというのはこんなにも色が長く持たないものなのか？と疑問に感じてしまいました、

http://orensanzfortheartsnyc.org/

しかし染めないと白髪は非常に目立つ状態になり年齢よりも老けた印象になってしまう為に仕方なく1ヵ月に1回必ず白髪染めをしていました、ですが結局手間がかかり面倒になり白髪染めをやめてしまいました、そんな時に妻がシャンプーしながら白髪染めが出来る商品を購入してきてくれました、

早速使ってみると普通にいつものようにシャンプーするだけで白髪が徐々に目立たなくなっていきました、私はコレは楽だな！と気に入りそれ以降その白髪染めシャンプーを使用していますが、普段どおりお風呂に入り髪の毛を洗うだけで白髪染めが出来てしまうので手間は一切感じず常に髪の毛は白髪知らずで本当に助かっています、

この先も使い続けていく予定でいますが現在私のように白髪染めが面倒‥と感じている方にも是非オススメしたいです、自身の体験から一度使えばきっと重宝する事間違いありません！、最後は商品をオススメする口調になってしまいましたが以上が私の白髪に関してのお話でした、失礼致します。

40歳にもなると若い子のような肌のハリはどうしても保てません。
かといって肌の手入れをしないとすぐシミになったり老けて見られたりするので困ったものです。

モイスポイント

ほうれい線はもちろん気になるのですが、肌のシミ、乾燥などは絶対避けて通れません。
若い時からお手入れをしていた人とそうでない人の差が年齢を重ねてくると出てくるでしょう。
じゃぁ何をすればいいんだろう？とふと思います。
もちろん健康的な食生活や暴飲暴食などは避けるのは当たり前だと思います。

肌が荒れていると私生活も荒れていると見られるのが世間一般の考え方でしょう。
私自身は乾燥肌対策として風呂上がりにすぐクリームを塗るようにしていますが、これすらしていない人は世の中たくさんいる事を友人から聞きました。
もったいないなぁと思います。朝の洗顔はビオレとかニベアとかですね。
やはり男性でも女性でも美しく健康的な肌を保ちたいというのはいつまでも変わらない願いだと思います。

CMなどを見ると女優が美しい化粧品などを顔面ドアップで宣伝していますが、あれだけの美肌を保つにはそれなりの努力をしてるのでしょう。
肌が汚いとその人自身が不潔のように見られてしまうのでそれだけは絶対に避けたいといつも思います。

３５歳になってから、色々な肌の悩みが出てきました。

まずは鏡を見て愕然としたほうれい線！いつから出来ていたのか、ある日突然気になるようになりました。
免許証写真、旅行先の記念写真、スマホでなにげなく撮った写真も全てほうれい線が気になって気になって仕方ありません。

ネーヴェクレマ

更にお肌のシミくすみです。
学生時代、日焼け止めを塗らずに毎日元気に自転車登校をしていたのが仇になったのかはわかりませんが、化粧下地、ファンデーション無しではとても外出出来ません。
あまりメイクするのは好きではないのですが、もうそんなこと言ってる場合じゃなくなりました。

あとここ１年、突然乾燥肌になりました。元々肌は丈夫な方で、いくら洗い物しようが洗剤が直接触れようが肌荒れとは無縁でしたが、乾燥肌になってからはハンドクリーム必須です。
つけずに家事をしていると、気づかないうちにアカギレやら何やらが出来てしまい、地味な痛みと数日間格闘する羽目になってしまうのです。

そしてメイク中にテンションが下がるのが毛穴の開き…。もう本当にげんなりです。

これら全てが35になった年に一気にやってきたので、対策に追われまくりでした。
元々スキンケアに無頓着だったのがいけなかったのでしょうか？

ともあれスキンケアを気にしだしたら、それはそれでちょっと楽しくなってきたので、これからうまく悩みとも付き合おうと思っています。

毛穴の汚れ、大人にきび、目の周りのしわ、日焼け、べたつき、・・・たくさんの肌の悩みをかかえています。
特にいちばんの悩みは大人ニキビ。治ったと思ったらまた新しくでき、ついつい気になってつぶしちゃって、さらに周りににきびを作っちゃう、なんてことはしょっちゅうです。
今までも、いろいろなニキビ専用のスキンケアを試してみたけど、これを使って劇的によくなった！というものになかなか出会えていません。
調子がいいと思っても、生理の周期で調子を崩したり、ストレスや寝不足、日焼けなどで、すぐに悪くなってしまい、ずっと悩みを抱えています。

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そして、ついに、皮膚科に通うことにしました。
ニキビ専用の塗り薬とビタミン剤、漢方薬を処方してもらい、少しずつよくなってきました。
ビタミン剤は肌の調子だけでなく、体全体の調子がよくなってきたので、皮膚科に通ってよかったなと思っています。

最近始めたのが、ネットの口コミで人気のマナラのクレンジングゲルです。
オレンジの香りがとても爽やかで、ゲルを顔につけた途端、じわーっと温まる感触がとても気持ちよくて、気に入っています。
最近はちょっとずつ、肌の調子がよくなってきています。

オルビスユーのジュレパックも２、３日に一回洗顔の代わりに使用しています。
こちらも、優しく角質ケアをしてくれ、肌がワントーン明るくなってきた気がします。

大人の肌の悩みに向き合って、自分の肌をいたわって、ずっときれいでいたいです。

　寒暖の差が激しい時期も過ぎ、日中の時間も肌寒くなっていよいよ冬本番といったところ。体重を減らすためにも外に出てランニングといきたいところですが、厚着をしていてもどうしても億劫になってしまいます。ある時、友達と喫茶店でダイエットの話となり、寒いから外に出て走るの嫌だなあと私がぼやいておりますと、冬だから走らなくていいとその友達が言うです。

http://www.trzeciafala.com/

　理由を聞くと、夏は熱を高める必要もないので意外と基礎代謝が低く、冬の方が体温を維持するために熱をつくりだすためにエネルギーをたくさん使うので、夏よりも冬の方が基礎代謝は高いというのです。

冬の基礎代謝が高いということは、脂肪が燃焼しやすい。つまりはダイエットをしやすい状態だということ。たしかに寒空の下、歩いて帰路に着くと、もうそれだけでぐったりとしてしまう経験を何度かしたように思います。思い返して見ると、あれでかなりエネルギーを消費していたんですね。たしかにこの疲労度だと、寒いのに無理して走らなくても自然の環境でダイエットをさせてくれるようだろうと、思えるようになりました。

　現在、夏場よりランニングは控えがちですが、無理をしなくなって義務感が薄れた分、億劫でもなくなくなって、実施する時の集中度が増したように感じます。冬が過ぎた時、体重がどう変化しているか、今から楽しみです。無理を継続するより、細く長くでいきたいです。

私が初めてダイエットをしたのは、小学校6年生の頃だった。そのきっかけになったのはクラスの男子に体重のことでからかわれたのと、もともと自分の体形にコンプレックスがあったことが理由だった。その時私が行ったダイエットは、お菓子を食べる量を減らすというシンプルなものだった。それでも意外に効果はあって穿けなくなったジーンズが穿けるようになって嬉しかった記憶がある。

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ところがそれで油断してまた以前のように間食をしてしまった結果、結局リバウンドしてパーになった。それからしばらくの間はダイエットはしていなかったが、中学生に上がったときに姉から「デブ」と体形を罵られたことがきっかけで再びダイエットを始めた。

この頃の私は、バレーボール部に所属していたので運動量は多いほうだったが、それだけでは足りないと思った当時の私は自転車をとにかくこいで爆走することで運動量を増やしていく作戦に出た。ところがそのせいで太ももの筋肉が付きすぎて下半身が太くなってしまい、理想の体型とは真逆の見た目になってしまった。
私がこの失敗で学んだのは、正しい方向で努力しなければ自分の望む結果にはならないということと少し上手くいったからといって油断してはいけないということだった。

私の髪の悩みは、さまざまです。
一つ目は、癖っ毛に悩まされていること。元々癖が強く、夜寝ていて朝起きると髪の毛が跳ねているなんてしょっちゅう・・・。朝は時間が無いから髪の毛の跳ねを抑えるのが大変で、ドライヤーと跳ねを抑えるヘアスタイリング剤は欠かせません！時間が経つと跳ねが戻ってしまうことも度々なので常に用心しています。

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癖っ毛をどうにかしたいと思い、美容院でトリートメントしてもらったり、何か良い方法がないかとネットや本で情報を収集したりしています。他は冬になると、静電気に悩まされます。帯電体質なので、髪の毛が畝ったり、跳ねたりするため大変です。こういう時、トリートメント剤を使ってお手入れをしています。

二つ目は、髪の脂が多いこと。元々汗を沢山かく方なので、脂が出ると髪の毛がベタついてしまいペタンコになるため、ヘアスタイリングに悩んでしまいます（特に夏の季節）。おまけにベタついて気持ち悪いので、脂が出ないように毎日シャンプーとリンスは欠かせません。

三つ目は、枝毛や細く切れやすい髪の毛ができやすいことです。ちょっとでも食生活で手を抜いたり、トリートメントをサボるとしばらくして枝毛ができたり髪の毛が傷んだりしてしまうため、髪に良い食材を使った料理を作ったり、自分の髪に合うトリートメントを探したりと心がけています。

少しでも女の子らしくしようと髪を伸ばしたものの、綺麗にブローするには不器用だった私。できることは可愛いシュシュ、バレッタを使うことでした。

ただ、仕事の関係上、髪はきっちりまとめなければならなかったため、毎日毎日結んでいると、ある日ふと、気づきました。

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髪を結ぶ位置を変えずにずっと同じ場所を結び続けた結果、前髪にうっすら地肌が見え始めていました。

そして母親からの、あんた禿げてるわよの一言。

見ないふりをしてきたツケが一気にきました。それからは毎日、前髪を駆使して禿を隠す諦めの悪いおじさまのような日々が始まりました。

パーマをかけて前髪にボリュームを作る、結ぶ位置を変える、横分け、七三分け、ヘアピンを駆使。薄毛を隠すため、鏡を見る時間が増え、結果的に自分でブローもしなければならなくなりました。

失われた毛は戻らない、女であっても薄毛は、禿は無視できない悩みだと、鏡を見ながら実感しています。

最近は年齢もあって抜け毛も増えてきました。シャンプーをした後、手に絡む髪の毛を見て悲しくなります。

女性ホルモンを増やすために、サプリメントにも手を出しましたが、お高く、続きませんでした。

今は美容院に教えてもらったマッサージで、地肌を柔らかくしている毎日です。若さに甘えて美容に手を抜いてはいけなかったと、後悔しています。