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ダイエット

簡単!手抜きダイエット

ダイエットというと、食事制限や運動を思い浮かべる人も多いだろう。http://girls-square.com/

テレビ番組や雑誌、ネットでも日々取り上げられるダイエットは、多くの女性にとって興味のあるカテゴリーに違いない。

そして、大抵そこには、1回5分、1日10分などお手軽なワードが並ぶわけだが、これまたダイエット経験者の多くは知っている。

そのお手軽なはずのダイエットが、そうそう続けられないことを。

仕事や学校、家事育児など、日々やるべきことに追われ、多くの女性は自由に使えるまとまった時間を持てないことが多い。

持てるのであれば、平日の昼間、人気の少ないジムでゆったりとトレーニングできるのだから。

それゆえ、女性はこま切れの隙間時間にできるダイエットを求める。

しかし、ダイエットと意識するだけで、無意識にプレッシャーを感じ、お手軽なものでさえすぐに挫折、遠ざかってしまう。

例にもれず、忍耐力も継続力もない私が、ここ数年ずっと続けているダイエット方法がある。

まず、食事において注意していることが2つ。

1つは、よく言われている野菜やタンパク質が先、炭水化物は後、という食事の順番。

もう1つが、飲み物はブラックコーヒーやストレートの紅茶など、ノンカロリーなもの、ということ。

飲み物でカロリーは取らず、食べ物のみでカロリーを取る。

そして、運動はテレビのCMの間のみ、気が向いたときだけやる、ということ。

気が向いたときだけ、というのがポイントで、必ずではないので、挫折もないのである。

時間をかけてゆっくり体重を落としていく、もしくはこれ以上太らないように現状を維持するのであれば、これだけで十分なのである。

 

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育毛

髪が薄い!誰か成功例教えて!

私は、現在48才で薄毛に悩んでいます。20才位から友人に(髪の毛細すぎやろ!ハゲるで!)と目一杯言われてました。

http://www.ltfactor.com/

今はどこかがハゲているわけではないのですが、そのままでもホント猫の毛みたいに細くて妻が逆に髪が太く間をとってくれればちょうどいいというくらいで特に薄さが顕著に出るのが帽子をかぶっていてそれをとった時や汗をかいた時、お風呂上がりの時の状態がホントにスッカスカで付き合いが長い友人でもその状態に突っ込めないくらいらしいです。

効果がある育毛剤があればいいのですが私が薬を信用していないので結局の所何も手を打たずほったらかしにしています。妻は(もう髪の毛が抜けていくのはわかっているから大丈夫!父も30代でもう頂点部分なかったしww)とフォローしてくれるのですが、いざ髪が抜けてつるんつるんになった時の反応がどうなんだか。

私の予想では頭頂部辺りから無くなっていくカッパタイプになりそうで、それはそれでいいのですが、せめてすこしでも進行が遅れてくれてかつ、コストもそんなにかからないわがままな方法があれば教えてもらいたいです。それならもっと早くからやっとけよ!と言われそうですが、同じ悩みを持っている人多いと思うので。

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筋トレ

電動車椅子サッカーを始めたことが人生の成功談

私は筋ジストロフィーという遺伝子の異常により体の筋肉が作られない病気をこの世に生まれてすぐに患っています。ですが両親に聞いたところこの病が発覚したのは三才の時に風邪を引いた時に肺炎を併発してしまい、そこで検査を行ったところ判明しました。ということで私の人生は-から始まりました。

http://www.s-nishiki.jp/

その素晴らしいスポーツは何かといいますと、それは電動車椅子サッカーというものでした。普段の休みはゲームばかりしていた私の姿を見かねた両親は病院の体育館で見たことのある電動車椅子サッカーを始めてみないかと乗り気でなかった私を近所のサッカーチームの練習に連れて行ってくれました。
そこで副代表と意気投合しその後監督の誕生日パーティーに参加してチームに入ることとなりました。そこから私の人生の転機となりました。

最初のころは、先輩たちは優しくしてくれましたが段々と厳しくなりサッカーを始めて三年目くらいからよく怒られました、メールはちゃんと返す、挨拶をしっかりする、などの普段のことまでも言われて面倒だ、辞めようかなと思う日もありましたが何だか人生がよくなってきました、

例えば今までは友達と呼べるような人はいませんでしたが先輩のむちゃぶりに答えていたら積極的になれて友達ができ始めたり、サッカー関係のイベントで様々な芸能人に出会えたり、活動的な障がい者が沢山いるのでそれを見てライブやフェスなどに自分もいけるかもと参加してみたら以外と平気で、迷うくらいだったらやってみる、参加してみるという前向きな姿勢もサッカーを通して学べました。

自信がついてからは仕事をしたい、健常者と同じ生活をしたいと思い職業訓練校に通い今の会社に出会えました。それからは自分がやりたかったこと、買いたかったものが手に入りました。それは何かというとサッカーが強い車いすです。それがなかったら大げさにではなく本当に全国大会での優勝はなかったです。大変人生がいい方向に向かって楽しいです。次のいいことは何だろうとワクワクが止まらないです。

昔は障がいはコンプレックスでしたがサッカーを始めてからは個性ととらえられるようになりました。
あなたも人生が成功する趣味、スポーツを探してみては?
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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ダイエット

2ヶ月で3キロ痩せました

3年前の話ですが、息子の卒業式で着ようと思っていたパンツスーツの太ももパンパン…ということで年始早々ダイエット開始。16時間断食ダイエットに挑戦しました。朝とお昼は普通に食べ、夜を抜いていました。16時までなら食べても大丈夫と自分で時間を決め、甘いものも食べていました。

スラリオの口コミをこっそりご紹介!真の効果から解約方法までを全解説!

当時は毎日のように晩酌をしていたため、ダイエットだから止めようと試みましたが、食べれない、飲めないというストレスが溜まりました。なので、おつまみなしなら、1本飲んでもOKと独自のルールを作りました。16時間完全に断食というわけではありませんでしたが、1ヶ月もしないうちに1.5キロ減りました。

今まで食べないダイエットをするとストレスが溜まり、ドカ食いに走ってきた私。そんな私ですが、ゆるーい感じで続けていき、卒業式には目標であった3キロ減に成功しました。入学式もあるからもう少し頑張ろう、と思い4月中旬くらいまで続けました。元々、朝しっかり食べないと行動できないタイプではあったのですが、この方法を始めてお腹がすいて目が覚めるという感じでした。

人によっては、朝食べずに昼夜食べるという方もいると思いますが、個人的には夜を抜いた方が結果も出やすいのではないか、と思いました。そして筋トレも同時に行っていたので、体脂肪も落ちました。

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ペット

甘えん坊王子 ナッツくん

私の家には、キャバリア・キング・チャールズ・スパニエルという愛犬がいます。評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音の口コミと愛犬の健康効果をこっそりレポート!

名前だけ言うと、すごい!高級そうな名前!とよく言われますが・・・そうなんです!

元々は、王室で飼われていたワンちゃんなんです。

性格はとても穏やかで、飼い主に忠実、すごく甘えん坊です。

ナッツくんは、約10年ほど前に私のおうちにやってきました。

最初からすごく甘えん坊で、人間大好き。

人を見つけると猛ダッシュであそんで~と愛嬌を振りまきます。

ただ、犬は大嫌いなナッツ。

母犬・兄弟と再会してもいつも逃げ回っています。

ナッツは、仕事から帰ると盛大にお迎えしてくれます。

人間でいうと、1年間留学していた彼女が帰ってきた!並みの反応を毎日してくれます。

帰る音を聞きつけて、玄関前で待機!

顔を見るやいなやとびかかってきます。尻尾は外れるんじゃない?ってくらい大きく早く動かし、興奮を抑えられないのか、家中を走り回ります。

毎日こういうことをしてくれると、家に帰るのが本当に楽しみだし、疲れもヒューーっとすぐに抜けていきます。

あとは、すごく寒がりで、こたつ大好き。

家にいるときは、常にこたつの中にいます。こたつが無い時は、必ず誰かの膝の上にいます。

もう10歳なのか?!と信じられないくらい、いつも元気なナッツくん。

これからも長生きして、いっぱい遊ぼうね。

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バストケア

大きすぎるバストの悩み

バストについての悩み…それは、ずばり、「大きすぎること」です。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみたEカップ女子

身長150センチという、小柄な体型なのに、バストサイズはE75。

下着売り場でも、メインな売り場には自分のサイズがあった試しがなく、いつも、「大きなサイズ」売り場を探してさまよっています。

小規模な下着売り場では、Cカップまでしか取り扱いがない場合も多く、下着売り場を何周もした後、自分のサイズが取り扱われていないことがわかった時の虚しさといったら…

お値打ち価格で販売されているブラも、Cカップまでのケースが多いため、お手頃価格の売り場に行っては、がっくり肩を落とす事、しょっちゅうです。

最近では、「身体に負担がかかりにくい」と言う事で、ノンワイヤーブラを、下着売り場で目にすることも増えましたが、そこでもまた、問題発生でして…

ノンワイヤーブラの売り場では、既存のバストサイズ(A75など)とノンワイヤーブラとのサイズを比較する表が掲示してあるのですが、私のサイズは、

・対応表で取り扱われていない。

・一応載ってはいるものの表示が曖昧で、どのサイズが自分にあっているのかわからない。

と言う風なので、ノンワイヤーブラを買うことが困難な状態です。

また、大きなバストは、当然ですが、体にジャストサイズの服を着ると、必要以上に目立ってしまい、正面からみると、ものすごく太ってみえてしまう、というのも、悩ましいところです。

特に薄着になる夏場は、Tシャツ1枚だけ着用すると、やたらと太って見えることもあり、どんなに暑くても、胸の大きさを誤魔化すため、かならず上着を1枚羽織るようにしています。

私は、決して痩せているわけでもなく、むしろポッチャリ体型ですが、それでもやはり、少しでもスタイル良く見せたいのが女心。

胸が目立たず、しかも太って見えない服選びに、日々奔走しています。

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スキンケア

ほうれい線、くっきりしたような気がする。

マスク生活が長くなり、気にする箇所が目の周り中心になっていたのかもしれません。ふとした時に鏡に映る自分の顔を見て、ほうれい線が以前よりもくっきりしていることに築き、驚きました。ほうれい線ってすごいですよね。顔半分を手で隠してみる顔から思う年齢と、そうしない時の顔から思う年齢とでは大違いなのですから。

アスハダの効果と口コミ評価!

ということで、早速、インターネットで調べてほうれい線に効果があるというマッサージを始めました。スキンケアもこれまで以上に念入りにしています。

でも、はっきり言ってすぐにどうにかなるものではないようです。

鏡を見てはため息が出ます。頭では分かっているんです。お肌や体型を変えるのは容易なことではなく、根気よく丁寧に続けることが大事で、それが習慣になった頃、あれ?変化していると気がつくものであることを。

スキンケアをずっときちんとしている人からしたら何を甘えたこと言っているんだと言われてしまいそうですが、頑張るために少しでも良いから変化が見たいんです。何はともあれ、マスク生活はおそらくもうしばらく続きます。マスクなし生活に戻る頃には間に合わせられたらるでしょうか。鏡を見ては不安になりながらも、ほうれい線を少しでも薄くすべく頑張りたいと思います。

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白髪

30代子育てママの悩み 白髪が年々増えていく

こんにちは!30代、3人の子どもを育てているママです。
数年前に第3子を出産し、年々白髪が気になる日々を送っています。

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一番最初に白髪を発見したのは第一子の出産後。産後抜け毛で悩んでいた時に、ふと鏡をみるとキラキラと光っている1本の髪の毛を発見。
ついに白髪があるようになったんだと思い始めていたら、みるみる増えてきて、今や前髪や生え際など髪の毛全体に白髪が出現するようになりました。

白髪が気になるようになり、ヘアカラーを始め、少しでも白髪が隠れればと思っていました。染め始めたすぐは白髪が隠れているのですが、徐々に白髪が目立つようになり白髪と一進一退の戦いを繰り広げています。

それ以降ヘアカラーと並行して、白髪を抜いて頭皮から無くしてみたり(本当は抜くのはよくないことはわかっています…)自分の中で知っている知識で白髪と戦っていあmす。白髪を抜くと、その時はなくなって一安心するのですが、だんだんと抜いたところから白髪が増殖して、数本単位で増えていきます。白髪を抜くと頭皮に刺激が加わってこういうことになるようです。

このような対策を素人として行っていますが、もっと良い対策があるのではと悩んでいます。ついに子どもにも白髪について言われる始末です。
この悩み、いつになったら解消されるのか。

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スキンケア

痛くて赤い大人ニキビのケアについて

大人ニキビは顎を中心に、フェイスラインのUゾーンできやすいニキビです。http://www.dailydiabetes.org/

赤くなって目立つし、痛いし跡が残りやすい点も厄介。

皮脂の過剰分泌でできるオイリー肌にできやすい思春期ニキビと違って、大人ニキビはあらゆる肌タイプにできます。

大人ニキビができてしまう原因は睡眠不足や生活リズムの乱れ、食生活なども関係しています。

早く解決したい時は、なるべく睡眠時間を確保しビタミンを摂るようにしましょう。

ケア商品もたくさん販売されていますが、油分が過剰なためにできる思春期ニキビのケア商品の使用では解決しなかったり、ニキビを悪化させてしまうことがあります。

大人ニキビが出来てしまったら、大人ニキビ用のケア商品を使用するようにしましょう。

また、ニキビのケア商品は肌の皮脂を過剰にとりすぎてしまうこともあります。

長期間使用すると乾燥の原因にもなりますので、普段使いのものとは分けて使用するか、使用中はオイルフリーの製品でしっかり保湿をしましょう。

あんまりにもニキビが治らない場合は皮膚科で診断を受けましょう。

皮膚科ではニキビ治療のために、塗り薬や飲み薬を処方してくれることがあります。

自力で治そうと頑張るよりも跡が残りにくく早く治りますので余裕があれば受診をお勧めします。

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スキンケア

コロナによる肌荒れの簡単な対策

昨年からコロナの影響でマスク、アルコール消毒が必須になってしまいました。

ととのうみすとの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

コロナが流行り出した頃、マスクに関しては「メイク少しサボれてラッキー」くらいにしか思っていませんでした。しかし、今となってはマスクのせいかひどく肌が荒れてしまい、しかもなかなか治らないので早くマスク無しの生活に戻ることを祈るばかりです。

アルコール消毒もお店に寄るたびにしなくてはならないので、手がボロボロに荒れてしまいました。最近はお店においてあるものにジェルのアルコール消毒が増えてきたのでコロナ初期ほど荒れてはいませんが、やっぱりアルコール消毒をしなくても良い生活に戻りたいですね。

しかし、コロナはまだまだ収束しそうにありません。少なくとも今年いっぱいはマスクとアルコール消毒が必須なのではないかと思います。

マスクを使用する際は、汗をかいたり蒸れを感じたら拭き取ることで肌を清潔に保つことが大切です。

マスクの擦れによる肌荒れは、マスクが当たるところにワセリンを塗って保護すること、また素材をシルクなどの天然素材に変えることもお勧めです。

アルコール消毒や手洗いの後には必ずハンドクリームを塗りましょう。手洗いの後に塗る方は結構多いと思われますが、アルコール消毒の後にも毎回塗る方はあまりいないのではないでしょうか。また、アルコール消毒や手洗いによる潤いの流出を抑える働きのあるハンドクリームなどもあるようなので、いろいろ試してみるのもいいと思います。

アルコール消毒の中にも低刺激性のものがあるので、自分で作ったものを持ち歩きお店のアルコール消毒は使わないようにすることもお勧めです。

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バストケア

重力に勝つには?

年と共に重力に負け、下がり続ける私の胸。肩から肘の真ん中の位置にトップが来るのが良い、と昔聞いた。ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

が、今はどうだろうか?トップは肘寄りである。お風呂上りに胸を下から持ち上げるようにすると良いと聞いたので思い出した時にしている。その後は若干、上に上がったように思える。毎日続ければさらに上にあがるだろうか?悩みは重力に勝てないことだけでない、胸がしぼむことも悩みの一つ。

昔はCカップだった。けど、今はBどころかAの気がする。怖くてサイズを測れない。

もし、Aだとしたら受け止められない。最近のブラはパットが内蔵されているものが多い。かわいいデザイン、欲しいなぁと思うブラを手にするとパット内蔵済み。人に見せる訳でもないけど「この歳(40歳)でパット内蔵型のデザインを買ったら見栄を張ってるように思われないかな?」と考えてしまい、未だにパット内蔵型は買えていない。ただ、可愛くて自分が欲しいデザインなだけなのに。

でも、パット内蔵型を付けたら今より少しだけ自分に自信が持てるかも?と思う自分もいる。あと、歳を取るとかわいいデザインのブラがない!色も地味なのが多いし!!決して他人には見えないけど歳取ったって女だもの、かわいいブラが着けたい!

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ダイエット

ダイエットによい飲み物

ダイエットに良い飲み物というのは基本的にお水とかお茶です。コーヒーも悪くはないです。緑茶とコーヒーですが、これは色々と利点があります。健康的な利点がある、ということになりますから、よいことではあります。まず、緑茶とコーヒーは、肥満を抑えてくれることがあります。

グラマラスパッツを辛口評価!

カテキンなどはそうしたことが期待できますから、これはダイエットをするときには是非とも飲んでみるとよいでしょう。飲むことによって脂肪の燃焼を増やすとかそういうことではなく、脂肪の吸収を抑えるとかとりあえず喉に押し込めば空腹感などが補えるかなというようなこともあったりします。

脂肪がたまることを抑えてくれるような成分というのがないわけではないですしそれらがお茶とかコーヒーなどに含まれているとはされているわけですが、過度に期待することはよろしくない、といえるでしょう。

あくまで大事になってくることは補助的なことであると思っていくことです。それでも決して無駄になるということはないでしょうから積極的に飲んでみるということにしましょう。ダイエットでは清涼飲料水とかそういうものは避けるべきというのは言うまでもないことになります。とにかくこの手の飲み物はカロリーが高いからです。ですから、あくまでお水とかお茶を飲むのがダイエットの基本です。

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育毛

薄毛と栄養

現在は、ストレスや食生活の乱れが原因で、20代〜30代の方でも薄毛は起こりえます。ヘアージュの成分効果

近年ダイエットに「プロテインを摂取しよう」ということで多くの会社がいろいろな種類のプロテインを出していますが、ダイエットのみならず、このプロテインつまりタンパク質は髪にも非常に重要です。

髪の主成分であるケラチンはタンパク質から構成されているほか、タンパク質は体の構成成分として重要な為、不足すると、命の維持に必要なところに先に供給されます。その為タンパク質の不足は薄毛のリスクが高くなります。

また、アルコールを日常的に飲まれる方は、アルコールの分解にビタミン群を多く消費します。ビタミン群は髪の成長を促す作用もある為、より多くのビタミンをとる心がけが必要です。さらに食事のタイミングも重要で、特に寝る直前に食事をすると、寝ている時間帯は髪に必要な栄養素や酸素が頭皮に運ばれますが、胃の食物があると、そちらにエネルギーを使ってしまいやはり髪には供給不足の状態となります。

薄毛対策の一番身近で比較的簡単な対策は、「食生活の見直し」にあると思います。薄毛が気になってきた際はまず、自身の生活習慣と食生活を見直してみましょう。

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育毛

努力するも髪が減り続けています。

59歳男性です。育毛の努力するも年々髪が減り続けています。
特に目立つのは頭頂部ですが自分では見えないので理髪店で理髪後の確認で鏡を見るとショックを受けます。

http://www.redzebrasleepyhollow.com/

現在に至るまでには、インターネットや広告で髪が増えると言う物は色々と試してみました。髪がある部分には、効果があり髪が増えるし伸びる速度は速くなった気がするので効かないわけではないとは、思いますが肝心の薄い部分には効果が出なく一年ごとに、使用する薬やシャンプーなどを変えたりしています。そんな結果に派手な宣伝や口コミが信じられない状態になっています。自分の求める結果のでる方法や薬を探している現在です。

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スキンケア

仕事で日焼け

ボクは仕事で、溶接作業をしています。シルクリスタ

簡単に言えば鉄と鉄を溶接する作業なのですが、強い溶光を顔に受ける事もあり長い時間晒されると真っ赤になる事もあります。

作業する時は溶接面を被ったりしますがどうしても作業時に邪魔になる時もあります。

ひどい時に目を焼いてしまい涙が止まらなくなったりもします。

顔を焼いた時には真っ赤になりしばらくすると皮が剥けてきます。

仕事がら諦めていますが家族からは心配されてしまいます。

若い頃はアロエジェルみたいなつけていたりもしましだが、仕事で毎日の様に焼いてしまいますのでいつの間にか使わなくなりました。

今も仕事で焼いてしまうことがあります。

年齢的に焼けるとシミやしわも目立ち始めたるみも出てきております。

若い頃と違い回復も遅くなってます。

何かしないといけないと思ってはいますが何をすれば分からない所と、今更ケアしても仕方ないと思っている自分がいます。

最近は男性も美容する人も多いみたいですね。

若い人がやるのは分かりますがオジサンが美容してもいいものなのか迷いますね。

しかしながら溶接焼けは本当にひどいのでケアをこれからはしていきたいと考えています。

シミしわも少しずつ何とかしていけたらと思います。

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口臭

伝え方がむずかしい!思春期の娘の口臭

突然ですが、中学生になった娘の口臭が気になります。

自分では中々気が付きにくい口臭。

口腔内の状況やホルモンバランス、ストレスなど原因は色々ありますが、自覚をしなければケアができません。

思春期の娘にどのように口臭対策について伝えるか実践してみました。

反抗期まっただ中の思春期の娘にストレートに伝えると確実に返り討ちにあいます(笑)

ネガティブに伝えると、「もしかしたら臭うかも」しれないとまっすぐ目をみてしゃべれなくなったり、そもそも会話が億劫になってしまったりと精神的にも悪い影響が及びかねません。

http://www.osullivansalbi.com/

そこでまずはしつこく歯磨きを促してみました。

食事をするたびに「歯磨きして」と休日には朝・昼・就寝前と伝えてみましたが、返事だけでなかなか腰があがらない。

いざ歯磨きをはじめても丁寧にいている素振りはなく軽くなでているだけという印象。

親が歯のケアをしつこく促したら自分の口臭に疑いをもつかと思ったが作戦失敗。

次は口臭清涼剤(ブレスケア)を購入して自分も口に入れ娘にも勧めてみました。

味がお気に召したらしく口にいれてはくれましたが自分の口臭の自覚には至りませんでした。

最後に、普段口腔ケアに行かせて頂いてる歯科衛生士さんに相談させて頂きました。

すると次回の検診の際に娘と話してみるよとおっしゃってくださいました。

そして検診の際に口臭の出る仕組みや思春期の口臭について詳しく本人に説明したうえで、

本人が自分で口臭を気にするようにお話ししてくださいました。

やっぱりお口の悩みはプロに相談するのが一番ですね!!

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臭いケア

合う対策方法を見つけよう

身近にワキガで悩んでいる人がいるので、臭いケアについては私も敏感になっています。これまでいろいろと試してみました。まず、やってみたのは香水を利用することです。香水の良い香りによってワキガの臭いをごまかすことができます。

プルーストクリームの効果を徹底検証!購入して使ってみた口コミをこっそり暴露!

しかし、電車やバスなどに乗ることが多いとスメルハラスメントになってしまうこともあるので、適度な量にするしかありません。人によっては香水の香りを不快に感じることもあります。

続いてやってみたのは、市販の制汗剤を利用することです。制汗剤の種類はかなり豊富になってきているので、自分に合うものを探すことがポイントとなります。いろいろな商品を試してみました。香り付きのものもあれば無香料のものもあります。最近は柔軟剤の香りによるスメルハラスメントも話題になっているため、無香料のものが当人には合っていたようです。

それから、汗をかいたらすぐに着替えたりお風呂に入ったりというように、意識的に気をつけることも大事です。現代では制汗スプレーや制汗シートなど、様々な便利商品があります。こういったものを上手に使いこなしてみましょう。
後はストレスを溜めず、バランスの良い食事と規則正しい生活を送ることが一番だと思います。

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スキンケア

コロナウィルスによることなど

現在なんと世界では感染者が一億人に迫っており70人に1人位が感染をしていると言う状況になっています。致死率は低い方だと思うのですがこういったものに感染しないように最大限努力をしておく必要があります。

外に出る時も気をつけておく必要があります。

モイスポイントの最安値通販は?効果と私の口コミをレビューします!

「日本でも死者5000人を超えてしまい」

新型コロナウイルスに感染して亡くなった人は、23日、これまでに全国で合わせて16人の発表がありました。

これで亡くなった人は国内で感染した人が4997人、クルーズ船の乗船者が13人の合わせて5010人となり、5000人を超えました。

というニュースがありました。

「プロアクティブの商品は」

インターネットや折込広告、60秒程度の長めのテレビCMを使い、テレビショッピング形式で、主にニキビケアに着目した化粧品等を販売する。

というもので、60秒と他と比べても長めだったと言うことがわかりこの商品を売りたいと言う気持ちがかなり伝わってくる商品になっているのではないでしょうか。この商品は他と比べても宣伝に時間をかなりかけていると言う感じが伝わってきますし、それだけなるべく多くの人たちに知ってもらいたいと言う気持ちも伝わってくるのではないでしょうか。

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育毛

女性でも、薄毛になる

両親とも髪の毛は豊かだが、最近自分の髪の毛がとても気になってきました。
もともと分け目のところは頭皮が結構見えていて、たまに写真で写ると気になりました。それでも、猫っ毛で髪は細いけど量はあったのでそこまで気にしていませんでした。

ベルタヘアローションの最安値通販は?購入して使った口コミと効果を紹介!

しかし最近なんとなく薄毛…?と思うように。特に前髪です。今流行りのシースルーバンクに挑戦しようとしましたが、見事に禿げて見えます。なんで世の中の女の子たちはあんなに綺麗にできているのか不思議でした。さらに、髪の毛が伸びるのが遅くなったなと感じ始めてこれは年齢のせいなのかなんなのか気になるようになったのです。

そこでネットで調べてみて、「亜鉛」がいいことを知り早速購入して飲みました。するといつもよりはやく髪が伸び始めて、美容師さんにももうこんな伸びたの?!と驚かれました。でも、前髪と分け目の境目あたりがやっぱり気になります。白い地肌ってこんなに見えるものだっけ?と、外出前のヘアセット時に思います。

一度友達の美容師に相談したことがありますが、そんなに気にするほどじゃないと思うと言われて終わりました。
いまだに悩みは解消されていませんが、美容師さんに上手に切ってもらって、ヘアセットも勉強して隠しています。

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バストケア

バストには僧帽筋を鍛えること

胸が小さい悩みを解決させることができるバストサイズアップの運動、エクササイズはありますから、実践してみましょう。しかし、これは継続させる必要があるでしょうし、具体的な知識を身に付けておく方が良いです。

モテアンジュ

バストアップとしてできる基本エクササイズとして僧帽筋を鍛えることです。その点をほぐすということが重要になります。姿勢が悪いことによって背中にある筋肉である僧帽筋が衰えることになります。バストが背中に流れたり、垂れたりすることになりすから、この点はかなり重要な筋肉であるといえますから、まずは姿勢を整えることです。僧帽筋(下部)の緊張をゆるめることによって、よい姿勢をとるようにしましょう。

これこそがバストアップに繋がることになります。この筋肉を鍛えることにはいろいろとやり方があるのですが、簡単にいえば懸垂がお勧めできます。しかし、女性の多くは懸垂がそもそもできないことも多いです。ですから、とにかくぶら下がりでもよいです。それだけでもかなり僧帽筋を鍛えることができるようになります。こうすることによってバストはしっかりとアップさせることができるようになったりしますし、場合によっては形が維持するパワーにはなります。

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バストケア

バストのコンプレックスなんて気にしない!

中学生もしくは高校生になるにつれてバストを気にするようになると思います。
私も高校生ぐらいのとき、体育の授業でつらい出来事がありました。

モテアンジュ

なるべく運動するときはスポーツブラをつけるようにしていました。運動以外は普通のワイヤーブラをつけていましたが、ある日突然胸小さいとき大きいときがあることに気づいてしまったのです。
しかも、スポーツブラを長年つけていると最悪なことが起こりました。

それは、ワイヤーがないブラをつけていることで、胸の大きさが偏ってしまうのです。
成長期の時にスポーツブラをつけていると安定せず成長を妨げてしまう恐れがあるのです。

なるべく中学3年ぐらいもしくは学校がお休みときだけワイヤー入りのブラをオススメします。
最初は締め付けられる感がありますので、その場合はきちんと測った上で着用してください。

大人になって胸が小さいこと気になりますが、胸を大きくすることは、タンパク質をとることです!!ゆで卵やホウレン草や鶏肉等を取ることをおすすめするのと!
腕の部分にあるお肉を胸に持っていくマッサージをすることもおすすめです!
胸を大きくしたいのであればマッサージがベストです!
ナイトブラもおすすめしますが、寝るときワイヤーないブラをおすすめします。

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白髪

白髪隠しは大変ですね

年齢を重ねると現れてくる白髪です。
昔は白髪になる方は薄毛になる事が少ないと聞きますが抜け毛、しっかり気になっています。
白髪に抜け毛、今は気になる事ばかりです。

http://www.lightofeastensemble.com/

特に人前に出る仕事をしている私は、白髪は気になってしまい、3週間に一度は、美容室に通って白髪染めをしています。
なかなか、金銭的にも大変ではあります。
しかし、白髪があるだけで10歳は見た目年齢の違いがあるので、染に行くしかありません。
この様なご時世なので、一度は自宅で染めてみたり、カラーシャンプーなども利用しました。
カラーシャンプーは何度か使う間になんとなくの効果は感じましたかわ、白髪の多い私には納得がいく状態までには、2本ほど利用しましたがたどり着けませんでした。
結局美容室に行く事になりました。

美容室にいくと白髪染めだけではなく、傷んだ部分だけカットしてもらったりするので、半年もするとカラーリングで傷んだ髪に艶がもどってきました。
やはり、専門的事は専門的な技術のある方に行って貰うことが大切ですね。
艶のある髪は、本当に自分で見ていて飽きません。

しかし、いつか飲むと白髪がなくなる。などのサプリメントが安価で手に入るようになるといいな、など考えてしまいます。
腕の良い安い美容室探しにこれからも奮闘します。

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育毛

髪の毛が薄くなりました。

遺伝を考えると自分の髪の毛もいつかは薄くはなってくるのかなとは自分自身でも考えてはいましたが、1年前の2020年の時にお風呂から上がりドライヤーで髪の毛を乾かし終わった時に鏡を見ると、なんだかおでこが広くなったような感じがして鏡に近づいてよく見てみると、おでこの生え際から頭頂部付近までの頭皮がうっすら見えていて自分で薄くなったのかなと思い始め薄毛で悩んでいる人の写真をいろいろと調べ写真を見比べたりしていると生え際から頭皮が見えている人がほとんどでした。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスは販売店で市販されている?私の口コミと効果もこっそりレポート!

それ以来白髪もありますが、白髪も抜かずに髪の毛のケアを続けているのですが、ケアをしていて思ったのが今ある髪の毛を抜けにくくするのはケアでなんとかできているような感じはしていますが、増えている実感がほとんど無いのが現状です。

いろいろとネットで検索したりしていた為か、おかげでユーチューブの広告動画が基本薄毛改善の広告動画ばかりが出てくるようになってしまいました。
薄毛になってしまった後に気になり改善をしようとしますが、髪の毛があるうちからしっかりとケアすることがとても大切だとゆうことに薄毛になってから気が付きました。親孝行をそうですが、いる間・ある間にしっかりと先のことを考え行動していくことが大切ですね。

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ダイエット

食事制限・マッサージを心がけてみる!

私は事情があり旦那さんのお母さんと3人で同居しています。ベルミススリムタイツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

お母さんが好きなもの食べ!と言わんばかりで私もストレスやお母さんが気を遣ってくれて買ってきてくれてたから食べないとと思い食べていたら同居してから1ヶ月で5キロも増加しました…

私はこれはやってしまったと思いダイエットを始めようと思い断食とか普通にしていました、私は持病をもっているのですがストレス・ダイエット・仕事で一気に体調を崩してしまい倒れてしまって入院してしまいました。そして入院してから病院食を食べているとカロリーも計算されているし2週間半も歩いてなかったのもあって体重が8キロも減ってしまって私は考えました。この状態を維持出来たらいいんじゃないかと思いました。

考えて見て調べたりするとまずは食事制限、朝昼は普通に食べて良いが夜は炭水化物を抜いてなるべく8時以降までに食べ終わることを心がけました。そして退院してからそれを繰り返し、お風呂に入る時は必ずお湯に使って全身温まってから全身のリンパマッサージをする。

その時の注意はやり過ぎないこと!適度にした方がほぐれやすいみたいです。

そして気になる脂肪をほくじてからねじる!そうすると脂肪が燃焼されやすくなってる痩せ体質になるみたいです。

それを毎日繰り返していると今でもどんどん痩せて行っています。いい機会だ!って思ったと聞き行動すると絶対いいです!後寝る時や出かける時にメリキュットのタイツを履くのがオススメです!浮腫が取れていい感じに保てます!痩せたら好きな服も着れるのでオシャレが楽しくなるので是非簡単なのでやってみて欲しいです!

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スキンケア

30代になり、途端にほうれい線が気になるようになった話

20代の頃は、これといってお肌の悩みもなく、適当にスキンケアしていても比較的綺麗な肌をキープ出来ていました。ところが、30代になってからは、急にほうれい線が気になるようになってきたのです。

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しかも厄介なことに、左右でほうれい線の濃さが違います。笑い方の癖のせいか、右側のほうれい線の方が濃いため、右側から見た顔は正面よりも老け顔に見えてしまうのです。右側からの横顔に自信がないため、そっちから写真を撮るのも避けてしまいます。

最近はコロナ禍の影響で外出時はマスクをしているため、ほうれい線を隠せているような気になりますが、帰ってきてマスクを外すとがっかり。ほうれい線にファンデーションが入り込んで、更に目立つようになっているのです。

スキンケアに関しても、最近はしわケア系のアイテムが気になっています。レチノール配合のクリームをほうれい線に塗り込んで、少しでも目立たなくなるように頑張っています。他にもほうれい線対策で、「ベロ回しエクササイズ」にも取り組んでいるところです。

30代半ばに差し掛かり、エイジングケアが気になる年頃。年齢は肌と髪に出ると言われるので、しっかりほうれい線ケアを行い、若々しい見た目を維持したいものです。

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育毛

お風呂に入ることが恐怖!

40歳を越えてから髪もだんだん生え際というかおでこがハゲてきているのか薄くなってきました。元々、父親もそして母方・父方の祖父もハゲ確定なので自分もハゲのサラブレッドなので、あまりショックという感覚はないのですが。

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最近、恐怖に感じることはお風呂です。お風呂に入って寒いことももちろん恐怖なのですが、それよりも恐怖に感じることは、湯船に浸かる時です。一番下の娘が湯船に一緒に浸かっていると抜け毛探しをずっとやっています。またパパの髪の毛あったよ~という言葉が永遠と続きます。髪を洗っていて抜け毛多いなって感覚はないのですが、湯船に浸かると自分の髪の抜け毛の多さに恐怖を感じます。えっ!こんなに抜けてるんだと。

娘達は髪の毛が長いので湯船にある抜け毛は短い髪の毛なので明らかに自分の髪の毛です。湯船に浸かると20本くらいは確実にあります。そればかりが気になってしまって、せっかくのリラックスタイムが一転、恐怖の髪の毛抜け毛の地獄タイムへと変わります。特に一番風呂の時は、桶が必須アイテムになります。常に抜け毛をすくっては流しの繰り返しです。いつまで続くのやらと自暴自棄になりそうな時が日常茶飯事です。いっそ坊主にしてしまおうかと真剣に悩んでいます。

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ダイエット

まずは、出すもの出しましょう。

痩せたい、痩せなきゃと、言い続けていませんか。ここらで、ちょっと本気でしてみませんか。出すもの出して、体重を落としましょう。何を出すかというと、汗、そして、うんこです。ほんの少しの運動でもいいですし、半身浴で汗をかくのもいいですし、毎日これをするというやり方でなくても何かしらで少しでもいいから汗をかくようにしましょう。激辛料理を食べて汗をかくでもいいのです。

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汗をかいて代謝を上げていきましょう。次に、うんちです。便秘は禁物。しっかりと溜まった老廃物を出すようにしましょう。うんちが溜まりにたまって、体重が増えているかもしれませんよ。さて、便秘の方には、出したくても出ないんだ、どうやって出すのかといわれてしまいそうですが。食生活の見直しや運動などしても便秘の方は、サプリに頼りましょう。巷では、デトックスや宿便はがしといったありとあらゆる方法でサプリが売り出されています。

自分で何とかできない場合は、そういうものに頼るのも一つの手ではないでしょうか。サプリ一つで、うんちが出てくれたら、簡単ではないですか。自分の体や生活習慣など見つめなおしてみて、自分に合ったものを選んで試してみるといいでしょう。さぁ、出すもの出して、体重を落としましょう。

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スキンケア

コロナ禍に入ってから悪化した肌荒れ

私はコロナ禍に入ってから肌荒れが悪化しました。http://www.tirreno-resort.com/

2020年になるまでは肌が荒れても、いつの間にか治っているのが当たり前でした。

主にニキビとニキビ跡になります。

何故肌荒れが治らない体質になったのかは、確実な原因は特定できていませんが、日々のストレス発散の場を作ることができなくなったからではないかと考えております。

これまでならイベントに赴き、生で推しを拝んだり、美味しくて健康的な野菜料理のお店でランチバイキングを楽しむことが、最大の癒し、ストレス発散の機会でした。

しかしコロナ禍に入ってから、一度も推しに会えず、ランチバイキングもできていないので、ストレスは溜まる一方です。

自宅で過ごすことが増え、手持ち無沙汰になった瞬間に気になる肌荒れしている箇所に触れてしまっていることに気付きました。

顔に触れすぎて中々ニキビが治らず、跡にまでなってしまっている実感はあります。

また、朝から夜まで自宅にて、好きな時間に飲食できる機会が増え、油分の多いスナック菓子やミルクチョコを食べる機会が増えました。

そちらもニキビが増える原因になっているのではないかと考えます。

コロナ禍なので、簡単に皮膚科には行けなくなってしまいましたが、皮膚科に行くことで、余計な費用をかけずにニキビやニキビ跡を治せるのではないかと考えます。

まだまだ完全には治っていませんが、皮膚科で処方された薬を塗ることで、以前よりはニキビが薄くなった感覚があります。

その道のプロに相談することの大切さを実感しました。

その時その時の様子を伺って、薬を処方していただけるので、治らなければ折を見て病院に行くことが綺麗な肌への近道ではないかと思います。