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スキンケア

冬の乾燥肌を、お安く手入れする方法

大寒を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
この時期、老若男女お肌の乾燥でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
今日は、高価な化粧品を使うことなくお安く、お肌のケアができる方法をお伝えしたい思います。

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お肌のケアで利用する商品は「白色ワセリン」です。
これは、ヘアワックスや各種化粧品の基礎となる、人体に無害な薬品です。
また、香料や添加物が入っていないので、敏感肌の方も安心して使えます。
薬局では、1000円/500gで売られていますね。

くちびるの乾燥に使うのであれば、0.5gあれば十分なので、1000日分(4年分)の容量になります。
費用は1日0.5円です。

顔の乾燥であれば、1.5gで、333日分(約11ヶ月)の容量になります。
こちらの費用は、1.5円です。

さらに、手に付いた余ったワセリンで、手のひら・手の甲・指先のお手入れができます。

これらのケア費用は、60円/月となります。

いかがでしょうか。
激安ハンドクリームと同等か、それ以下の費用で顔のケアができてしまいます。
仮に、激安ハンドクリームと費用が同じだとしても、先述しましたとおり香料や添加物が入っていませんので、安心して使うことができる分、白色ワセリンのほうが優位性が高いと思われます。

でも、いきなり1000円の買い物をして失敗したらやだなぁ、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような方は、350円/50gの白色ワセリンがありますので、お試しで買ってみるとよいと思います。

ぜひ一度、お試しください。

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育毛

あの頃の髪に戻りたい

生まれつきくせ毛で、小さい頃はさほど気にならなかったけど…中学生の頃から、雨の日が嫌になりました。朝、いくらきちんとセットしても(とは言え、その頃はそこまで髪の毛を気にしてはなかったかも?)学校に着くころにはぐちゃぐちゃで、早く帰ってお風呂に入りシャンプーしたい!!と思ったものです。

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私が中学生の時代は今と違って、まだまだ中学生がストレートパーマをあてるなど考えられない時代でした。これは時代ではなく、うちの家の問題だったのかもしれませんが…。私は今でこそ髪の毛や身なりを非常に気にしますが、その頃は他の人に比べると、無頓着だったように思います。

高校生を経て社会人になったころからようやく身なりにもそれなりに気を使うようになりました。髪の毛もその時くらいに初めて、ストレートパーマをあて、くせ毛の私にこんな味方が居たんだ!とうれしくなり、その時を境に梅雨の前にはストレートパーマをあてるようになりました。

若かったというのも大いに関係していると思いますが、あの頃は髪の毛にはツヤがあり、若いっていいなと今更ながら思います。今もなおストレートパーマ、最近はコスメストレートという髪の毛に優しいパーマがあると美容師さんに勧められ、それを定期的にあてています。でも、やっぱりそこまでツヤは戻らず、若い頃が懐かしいと思う日々です。それでも、髪は女性の命と言われるほど、女性には大切なパーツだと思うので、何とか昔のようにきれいなツヤのある髪の毛に少しでも近づけるよう、毎日のケアをしっかりこれからもしていきたいと思います。

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口臭

口臭が気にならない方法

口臭はなかなか自分ではわからないと思いますが、私は臭い敏感で自分の口臭が絶対臭ってるなということがわかります。
臭いの原因として一番は舌だと思います。舌がスッキリしている時は気になりません。

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朝起きて歯磨きしたらスッキリしますよね?でもミルク入りコーヒーを飲んだ後が最悪です。
舌は白くなり口の中が気持ち悪くなります。牛乳が原因なので、ブラックを飲むようになりました。
ミルクを入れないだけで口臭は変わります。

二番目はしゃべらない事、寝て起きた時など最悪な口臭ですよね?
それと一緒でしゃべらないとどんどん口臭がひどくなります。

それには水分を採ることをお勧めします。私は緑茶やハーブティーを飲んでいます。
大分気にならなくなりましたよ。

以前営業をしている時に、よくガムを噛んでいました。ミントの強いガムです。
少しの口臭くらいなら消えてくれると思います。でも、ちょっと近寄っただけで臭う人は無理です。
歯磨きをして舌も掃除しても牛乳を飲んでしまったらアウトです。その都度舌磨きしたほうがいいでしょう。

口の中をカラカラにしないことです。
通販でタブレットを購入したこともありますが、お金がかかるし自分でケアするのが一番です。

最後に歯医者で定期的に歯石取をしてお掃除してもらうととってもスッキリしますよ。

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ダイエット

一番簡単なダイエット方法。

そもそもダイエットが必要である元々の原因がどこにあるのかを考えれば、どうすれば痩せるかがわかるのではないか。結果として太った自分を客観的にみると、食べた量を
消費していない生活がそこにあり、言い換えれば大して動かないのに食べたいだけ食べれば太るのは当たり前だろう。特に甘いものは糖質とは違い体に蓄積しやすい脂肪が多く、極寒の地でないこの日本で体を維持するためにある程度の脂肪を蓄える必要もない。食べるから太る、消費しないから太る。

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この当たり前のことをわかっていながら、痩せたい痩せたいと思いながらカロリーを消費する間も無く、基本の三食に加え間食を続けていれば太らざるを得ないでしょう。このダイエットをするのはなんのため?その理由は人それぞれでしょう。けれども目指すことは一つだけ。体重計に乗ると以前よりも数字が減っていること。誰からも太っちょには見られないくらいのスタイルが欲しい。そのために最も簡単でしかもお金のかからないダイエット方法は、たった一つだけ。

「食べないこと」それだけです。私の場合、この30年間朝食をほぼ食べていません。それ以外はしっかり食べるのですが午前中働いている間はずっとお腹の虫がなりっぱなしです。学生の時のように早弁当するわけにもいかないのですが、慣れもあるとは思いますが不思議としんどくてたまらないという感じはありません。ぐうぐうお腹は鳴っていますが体は軽く仕事も捗ります。空腹でも体は動くものです。

何かの病気でもない限り、一時間や二時間くらいは平気な筈、そうでないのは単なる思い込みであって、その時間にカロリーを消費していると考えればダイエットにも弾みがつくのではと考えます。

私の場合、むしろ昼食後の方が眠くなるなど仕事の能率も下がる感じでしょうか。朝食抜きの生活になってからそれまでから五キロは体重も減りそれ以降ずっと基本体重を維持できてます。

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ダイエット

一度で良いから揺らしてみたい

中学生時代から、ほとんど成長する事のなかったとにかく小さい胸がコンプレックスです。その上、下半身はしっかりしていて、一見貧乳には見えない顔立ちのせいで、なるべく胸元が開いた服はさけたり、ブラにはパッドを入れて、友達との温泉はいつも生理など理由をつけて断り、ずっと隠してきました。

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20代後半に低容量ピルを服用していた時期があり、その期間は肌の調子も良くなり、胸も少し大きくなっていたので、それからは気にしなくなりましたが、30歳を越えてから、低容量ピル服用するのは、リスクが高いという話を聞いてピルの服用も止める事にしました。

それからまた月日が経つに連れて、小さい胸に戻り、育乳ブラや、サプリメント、マッサージジェルを使ってリンパマッサージなどいろいろお金をかけて試しましたが、どれも全く効果がなく、脂肪注入も考えましたが、後々もしも後遺症が出て来た場合の事などを考えると、小さい胸はそこまで生きて行く上での問題ではないのかと、開き直るようになりました。小さい胸でも愛してくれる人はどこかに必ずいますし、健康であるのが一番だと思っています。

それでもたまに一度で良いから、揺れる胸を体験してみたいなと思います。

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スキンケア

27歳からのアンチエイジングと取捨選択

当方27歳、まだシワやたるみは気にならないものの、シミが気になってきた。レーザー治療などはシミの根が浅いうちに手を打った方が完治が早いなんて事を雑誌で見たこともあるし、、、会社でもだんだん後輩が増えてきて、本格的なアラサーであると自覚すると同時に自然とアンチエイジングにも気が向くようになってきた。

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そこで思い切って、2万円もする超有名化粧品メーカーのエイジングケア化粧水を買ってみた。今まで使って来た基礎化粧品の中でダントツで高額である。

それから1ヶ月半惜毎朝晩惜しみなく塗りたくった。化粧水は惜しみなく使える価格のものをたっぷり使う方が良いとも聞くけれど、2万もする化粧品を贅沢に惜しみなく使ったのだから、当然目に見えて効果が現れるはず!と信じて。しかし、1ヶ月半後、うーん、調子は悪くない状態を保てたかな?という感じ。目に見える効果は特になく、正直期待はずれであった。

アンチエイジングが気になってきてから、美容皮膚科の女医さんが勤務先の病院とは関係なくに個人的に執筆しているブログやSNSを読み漁ってきた。

多くのものが医師という立場から、論文などのエビデンスに基づいたものは効果があると言える、しかしそうでないものは効果があるとは言い切れないという観点でお勧めできる美容法や化粧品を紹介している。

そこで多くの女医さんに必ず共通する意見は、化粧品に出来ると断言できることは紫外線対策や保湿などの防御的アンチエイジングであり、シミ、シワ、たるみを消すと行った事は化粧品で出来るという根拠はないという事。つまり2万円の化粧品の効果は医学的には証明されていないという事である。

ちろん高い化粧品を使うのもエステに行くのも気分がアガるし、多くの女医さんもアガるという点では精神的な効果はあるとしている。しかし、しがないOLが大金を美容に使うのであれば効果があると医学的に根拠づけられているものに投資した方が、確実なのではないだろうかと思うようになった。

そう思ってから、私は化粧品の断捨離を始めた。化粧品に求める事は、紫外線対策と保湿のみ、日々のケアは最低限にして、その分浮いたお金で1?2ヶ月に1度美容皮膚科でピーリング、イオン導入や水光注射などの治療を受けることにした。

今の所、劇的な変化というよりは、調子いい感じが続いている程度ではある。しかし医学的根拠がないものに投資するということが出来なくなってしまった以上、美容医療に投資することが私的にアガることになってしまったのかもしれない。

10年後も調子いい感じが続いているといいなあ。

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ダイエット

結局をウォーキングが一番痩せる

ダイエットはもう一生やっている気がするけれど、本格的にやり始めて2年。本当に色々なダイエットを試した。筋トレ、縄跳び、ランニング、トランポリン、踏み台昇降、ステッパーなどなど・・・

2年間いろいろ試してわかったのは、結局ダイエットには近道はないということ。

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短期間で体重を落とすのには、もちろん食べる量を少なくすればすぐ数キロは落ちる。でも、その時落ちたのはだいたい水分で、しかも筋肉も落ちている。本当に落としたいはずの脂肪ではなく、エネルギー不足のため筋肉が分解されてしまい、その結果代謝が落ち、痩せにくい体になってしまう・・・

一方、運動だけ頑張っても、そのことに満足して、消費カロリー以上に食べてしまえば、どんなに運動を頑張っても痩せない。

結局、運動と食事両方同時に改善することが必要なんだとわかった。

運動に関しては、筋トレは必須で、その上で今ついている体脂肪を落とすために、やはり有酸素運動をしたい。そこでこれまで試した有酸素運動の中で一番簡単で、続けやすいのが結局「ウォーキング」だった。

その理由は、とにかく他の有酸素運動より辛くない、そしてどこでもできる。例えば、家の周りを少し歩くとか、近くのコンビニまで歩くとか。特別に必要な道具もない。

雨の日はさすがに難しいけれど、傘をさしてゆっくり散歩するのも割と気分転換になってオススメだ。

ダイエットを頑張る!という気持ちよりも、気分転換に外に散歩くらいの気軽な気持ちから挑戦できるので、運動への敷居が低くなるのも、続けられる秘訣だと思う。

実際私もウォーキングが一番続く有酸素運動だったし、ウォーキングしている時が一番すんなり痩せた!!

なので、ダイエットで悩んでいる人には是非ウォーキングを試してほしい。

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育毛

頭皮が固い理由について

私は長年頭皮が固くストレス凝りなのかなと思っています。月に1〜2回のヘッドスパや頭皮の揉みほぐしなどに行っても、すぐに頭皮が固くなってしまいます。ストレスについてたくさん調べてはみましたが、やはり頭皮の凝りは頭の凝りだと言うこと。脳疲労についても揶揄されているようです。

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しかし頭皮が固いことで何度も頭痛や目眩が起こるので、私は精神的に参っています。家族で頭皮の固い人はいないし、私のように細くて薄毛と言うわけでもないです。遺伝に関しても調べてみましたが、やはり遺伝ではなく自分が疲れている証拠なので、最近は良い匂いのシャンプーや良い匂いの芳香剤などを購入して安堵しています。

たしかに定期的なヘッドスパはお金がかかるし、割に合わないと思ったからですね。ならば自主的に無理のない仕事をするとか、たまにドライブへ行くとか、嫌いな合わない人とは距離を置くようにすることで少し改善されたようにも思います。

また頭皮ケアは髪の毛のクレンジングをしてからシャンプーをした方が良いとも聞いたので、そのように実行していたら、髪の毛にコシや艶が出てくるようになりました。やはり定期的にお金をかけないリフレッシュの仕方を身につけたほうが良いのだと思いました。

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ダイエット

効果のあるダイエット、リバウンドしない体づくり

ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、最初は頑張っていたのに気のゆるみで結局戻ってしまう。

そんなあなたに読んでほしいです。

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ダイエットは女性、男性問わずほぼすべての方が実践したことがあるのではないでしょうか。

しかし、ダイエットが成功しその体系を維持、さらに向上させることができている方は全体の何割ほどでしょうか。

なぜダイエットはみんな途中で挫折、リバウンドしてしまうのでしょうか。

私はダイエットに関しては体よりもメンタルを鍛える必要があると思っています。

なんとなく痩せたいな、とりあえず痩せたいでは結局途中で心が折れてしまうのです。

具体的な目標を掲げて、なりたい自分を想像して毎日頑張ることができる人こそがダイエットに成功します。

そもそも1か月で10キロ落としてもそのあと10キロ増えたのでは意味がありません。

まずは太りにくい体づくりがなによりも大事です。

そのためには基礎代謝を上げていく必要があります。

基礎代謝は運動した時に起こる運動代謝よりも数倍多く、全体の消費カロリーの多くの割合を占めています。

基礎代謝が低い人は大変なカロリー消費が多い運動を行っても全体の消費カロリーは少ないままになるということです。

太りにくくする、体重を落とす、等を目指す人には基礎代謝の向上が重要になってきます。

基礎代謝は筋肉だ主なので、筋トレから始めましょう。

30分のランニング、1日10回のスクワットを3回、腕立て伏せ10回を1日に3回。

たったこれだけであなたの体は大きく変わり、リバウンドしにくい体になります。

まずは食事だけ制限するのではなく体を鍛えてく理想の体を目指しましょう。

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ダイエット

アスリート系、でも誰でもできるダイエット

40代の男性です。ベストな体重は60Kg前後の私が、70Kgまでいきました。ストレスからくる過食と運動不足のためでした。快糖茶の売り場や効果を徹底調査!

60Kg代で10Kgの増量は、100Kgの方が10Kg増量するのとは意味が違います。体の重さも体感として重くなったと敏感に感じる体重です。

一般的には運動によるダイエットか食事によるダイエットに分かれるかと思いますが、食事によるダイエットは健康を害したり、リバウンドもあるので私は運動によるダイエットを選択しました。

まずは、規則正しい生活がダイエットには欠かせませんので、朝は6時頃起床して30分~1時間の散歩もしくはジョグを入れます。これにより、よい1日のスタートを切ることができます。朝食もおいしくいただくことができます。あとは、通常どおり仕事をして、お昼も普通にたべます。夕方~夜にかけて1時間~2時間のトレーニングをいれます。

一般的に行われるジョギングになります。ここはスピードはあまり入れずにLSD(ロング(長時間)、スロー(ゆっくり)、ディスタンス(長距離))を意識して、友人と走ったり、音楽を聴きながら走ったりします。仕事によっては夜になることもありますが、街の明るいところや公園を選んで楽しく走ります。

おいしく夜ご飯も食べらるマス。週末には、景色を楽しむことを主眼として10Km~20Kmを走ってみます。これも楽しむということが大切です。これを習慣化してくると、体重の変化を見るのも楽しくなってきますし、走ることの楽しみも出てきます。食事もおいしくなってきます。たまに筋トレもいれて、よいプロポーションも意識してくると、健全なダイエットが成功し、半年ほどすると元の体重に戻り、悪い習慣もなくなっていました。楽しく痩せる方法です。

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バストケア

大きめバストを放置していた結果…

中学生の頃、毎日牛乳を1リットル以上飲んで、ご飯もたくさん食べていました。http://gerberdeutschland.com/

その影響なのかわかりませんが、中学2年生から中学3年生の間に、AカップからEカップへ急成長しました!

当時は恥ずかしさやコンプレックスとして感じることもありましたが、徐々に慣れていき、友達から いいなぁー と言われる事もありました。

大人になってからも胸があることで女性らしいファッションをした時にボディラインのメリハリを出せたり、彼氏に褒められたりすることもあり、自分のカラダのパーツの中で1番好きと言える部分でもありました。

ところが20代後半になってからバストの位置が下がってきた事に気がつきました。

それまでは寝る時に何も着けていなかったのですが、下がってきた事に気づいてから慌てて寝るときにもブラを着けるようになりました。

それでも一度下がってしまった位置は元に戻りません。

少しずつですが確実に、左右へ離れながら下がっていったのです…。

筋トレも効果あるのかどうかわからず続かず、高い補正下着は寝苦しいのとデザインが可愛くないのでなんとなく着けなくなってしまい…

そうしてようやくナイトブラに辿り着きました。

最近は可愛いデザインのものが沢山ありますし、着け心地も快適なので毎日着けるようになりました!

背中やお腹にいってしまったお肉を元の位置に戻し、これ以上クーパー靭帯を傷つけないために毎日着けるようにしています。

正直、胸が大きくなった10代の時からナイトブラをしていればよかったと後悔しています。

まだしていない方は、一日も早くしたほうが良いと思います!

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ダイエット

好きなものを食べて痩せよう

私はダイエットは沢山してきました。

断食も○○ダイエットなど。

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断食はリバウンドも含め体に悪いことなのでオススメはしません。

私はとりあえず食べることが大好きで我慢という言葉は無い人なため苦労はしましたが

私がやってきたダイエットの中で何個か紹介します。

○鯖の水煮缶ダイエット

こちらは食事に取り入れるだけ。それだけですね

痩せやすい体質にするものが入っている。

食べて痩せることは無いですが続けることが大事だと思い続けています。

○トマトジュースダイエット

こちらも血圧もそうですが脂肪燃焼効果に期待し毎晩寝る前に190mlの缶を箱買いして1日1缶飲んでいます。

○ハチミツ黒酢ダイエット

こちらは朝にご飯を食べた後に飲んでいます。

こちらも健康な飲み物なので取り入れています

飲んだあと運動すると燃焼効果があり

私の場合犬がいるので散歩しています。

○飲み物は水

私は日常の中で水を飲んでいます。

あと朝起きた時に1杯飲むようにしています。2リットル飲むといいように言われてますが

私はそんなに飲めないのすが便通ばいいです。

基本私は毎日お菓子もお肉も米もパンも毎日食べてます。

三食も必ず食べます

週2回は爆食い、寿司も焼肉もしゃぶしゃぶも毎週食べる家庭なので食べています。

ただ1つこんなにご飯は我慢しないですけど

気をつけることは動くことだと思いました。

食べたり動けばいい

それだでした。

アスリート並みに動くわけじゃないです

足パカしたりご飯食べたあとは座らないだけだも変わります。

好きなものを食べたいなら動くだけです。

体重より体脂肪を気にしてください体脂肪が減って体重が増えて落ち込むことは無いです。筋肉が増えてるだけで

見た目は引き締まっています。頑張りましょう。

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ダイエット

【気になったダイエット法】

自身の体験からお伝えしたいと思います。初めに小学6年生で68キロだった私。親戚の結婚式にお呼ばれ。でも着て行ける小学生らしい可愛い洋服がなくて3日間デパートを歩き回りやっと見つけたのが13号の婦人服。それまで考えてもいなかった体系に考えさせられたダイエット。「水ダイエット」が流行り3食代わりに水だけ生活。2日目で飽きてしまい失敗。

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次に行ったのが「リンゴダイエット」これも3食代わりにリンゴのみ。数はいくつ食べてもOK。でもこれもまた2日で終了。次は「こんにゃくダイエット」これは少しは続き7日間。色んな味のこんにゃくも入れちゃいましたが。

でも中々体重には反映しませんでした。しばらくダイエットは休もうと思い毎日3食食べ間食したい時にはこんにゃくを食べました。こんにゃくが一番空腹感を満たしてくれたからです。

時々縄跳びをしたり(これは受験の気分転換で行った行動)ダイエットを気にしない(考えない)様になって半年頃から体が軽くなった様な感じがしていざ体重計に!小学6年生68キロだった私が中学1年生夏には53キロ。お腹周りが変わったかな?

程度でしたがお年頃の私にはとっても嬉しくでも何が良かったのかは分かりませんが、その後も夏場はきゅうりダイエット(体を冷やしてしまうので夏場だけ)をしたり、大根、人参だけを食べる日など時々行っています。妊娠中は20キロも太ってしまい戻れるか不安でしたが、今では2児の母。小学生時代の私からは脱出出来ました。

今でもこんにゃくは食べ続けています。カロリーもないので、ワカメを一緒にしたりすりおろした大根も良いですよ。リバウンドなしで48キロ~50キロを維持しています。

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臭いケア

臭いケアをするなら、生活習慣を見直すべし!

私は大学生の頃に自分の体臭に悩まされていました。

当時は制汗スプレーや汗拭きシートなどで誤魔化していましたが、外出先で咄嗟に臭いケアできないときは、周りの目が気になって仕方がありませんでしたね。

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ちなみに、大学生時代の私の特徴が以下の通り。

・甘い物や脂っこいものが大好きで、偏食気味だった

・水分をあまり摂らなかった

・便秘気味だった

・全くといっていいほど運動をしていなかった(通学はバスや車、バイトもデスクワーク)

・夜更かしが当たり前で、睡眠時間が2~3時間と短かった

要するに、かなり不摂生な生活を送っていたのです。

臭い対策をしようと原因を調べていく中で、「この生活習慣の乱れがいけないのかも…」という結論に至りました。

そこで生活習慣の見直し、以下のことを実践したのです。

・食事面では脂っこいものや甘い物を控え、バランスの良い食事(和食中心)を心掛ける

・1日2リットルを目標に水を積極的に飲む

・1日30分以上の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングを日替わりで行う

・夜更かしをせず、最低8時間は寝る

上記の生活をできるだけ心掛け、2年経った頃には汗をかいても臭いが気にならなくなったのです。

きっと体質改善が成功したのだと思います。

それなりに時間は掛かりましたが、今は体臭に悩まされることもなくなったので頑張って良かったです。

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バストケア

ブラのサイズ合わせが難しい

私は体は細身のわりにバストはあるのですが、その反面なかなかフィットするブラが見つかりません。カップを合わせても浮いてしまう、すぐに上へずれてしまうなど、今までいろんなメーカーや商品を合わせてきましたがこれというのに出会えません。ブラは胸を大きく見せることができるものだったり、機能面が変わるだけでも形が変わり合わなくなるので、いいものを見つけてもリピ買いできす、困っています。

しかし、ナイトブラだけはぴったり合うものを見つけることができました!同じデザインのものを使用しても見られることが少ないので気になりませんし、定番でずっと生産しているものが多いのもうれしいです。私が使っているのは「ふんわりルームブラ アンジェリール」というものです。カラーバリエーションも豊富で、前ホックで止める形だからか、とても安定感があります。ブラの悩みであった、上にずれやすいことも、この包み込む形のおかげで朝起きてもずれていることはほとんどありませんでした。レースで可愛いところも気に入っています。たれたり、横に流れるのを防いでくれるので、少しバストにボリュームも出たように感じます。

普段使いもできるのですが、どうしてもデザインに飽き足り、物足りなさがあるので、他のブラにもこのくらいの安定感のあるものがでたらうれしいです。

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バストケア

かわいブラを探すのに一苦労

 みなさん、こんにちは。

 私は高校生の頃くらいから、急激にバストアップし、なんとDカップからFカップまでアップしました。そして現在はGカップと、胸の成長が止まりません(笑)特段、ナイトブラをつけていたりとかエクササイズをしていたわけではないのですが、なぜかこんなにも成長してしまいました。強いて言えば、高校生の時に部活動で弓道をしていたのでそれで普段使わない肩や胸周りの筋肉を動かしていたぐらいです。なので、入学時に買った制服のブレザーのサイズが卒業時にはボタンがはちきれそうなくらいになってました(^^;

 そこで困ったことは、かわいいブラを見つけるのが困難ということです。日本人の女性の平均的なサイズはBカップからCカップなので、女性用下着売り場にもやはり、そのあたりのサイズが売られていることが多いです。そりゃあ需要があるものを店頭に置いた方が売れますもんね(笑)そのため、Fカップ以降のサイズはあっても大概かわいいデザインはなく、選択肢が限られてしまいます。都会に行けば、大きいサイズ専門店があり、かわいいものもありますが、地方に住んでいる人にとってはなかなか厳しいですよね。また、オンラインで大きいサイズを取り扱っているものもありますが、メーカーやブランドによって着心地は変わってくるので試着ができないという点でなかなかオンラインも厳しいですね。

 バストの悩みとして多いのは「もっと豊満な乳になりたい!」というのがありますが、私のように胸が大きいと困る問題もあるのです。自分の大切な体の一部ですから、いつまでも労わり続けたいですね。

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バストケア

Aカップブラを探せ!

こんにちは。岐阜県在住の22歳、大学生です。

母親はDカップなのですが、それを引き継ぐことはなく、私はギリギリAカップです。高校生になってからサイズが変わらないので、今でも同じ下着をつけることができちゃいます。豆乳を飲んだり、胸の筋トレをしたり、睡眠をしっかりとったりするも、今のところサイズは変わらずA70のままです。下着ショップへ行って可愛いブラを見つけても、Aカップのサイズはなかなか見つからず、いつも悲しい思いをしています…。Aカップのブラが売ってるお店って少ないですよね。

そこで、私は下着をネットで探すことにしました。Amazonのプライム会員なのでAmazonで探して買っていますが、最近気になっているのが、qoo10の下着です。SNSの口コミで知ったんですけど、めちゃくちゃ安いです。タイムセール中だと500円前後で上下セットが買えちゃいます。Amazonで買ったときは1枚2000円前後だったので、およそ1/4の値段で買えます!しかもデザインがいっぱいあって可愛いので、Aカップでも選んで買うことができます!SNSの口コミでは、実際に使用した際の評価も高くて良さげです◎次に買うときはqoo10で買おうと思います。

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バストケア

ブラジャー探しの難しさ

胸が膨らみ始めた思春期からの私の悩み…。

それは離れ胸です。

左右の乳房の位置が離れているため、胸の詰まっている洋服を着ると野暮ったく見えてしまうのが残念なところ。

ブラジャーの買い物に行くと、実際よりも大きいサイズのブラジャーを勧められることも多かったです。

一人で下着の買い物に行くようになってからは、胸の形に合うブランドに行きつくまでだいぶ時間がかかりました。

海外ブランドなども色々試してみて、結局私にバストに合っていたのはワコールのブラジャーでした。

このシリーズを付け始めてから、バストの位置が不安定なことが全くなくなりました。

また、バストあたりが心なしか小さくスマートに見えるようにもなりました。

そのおかげで、洋服の着こなしにも自信が持てるようになりましたし、体全体のシルエットがスッキリしたように感じます。

2人の子供の出産を経て、授乳中は乳腺炎など様々な問題も生じましたが産前産後の数ヶ月以外はワコールのブラジャーを愛用しています。

今愛用しているのは女神のヒミツというシリーズ。

今のところ大きくバストの形が変わることもなく過ごすことができています。

今、私が恐れているのは、加齢とともにバストのハリがなくなって垂れてしまうこと。

そこで対策として始めたのはナイトブラを付けることです。

こちらも緩すぎたり締め付けが強すぎたり、自分に合うブラジャーを見つけるのが至難の業。

今使っているのは楽天市場で購入したものですが、生地感に納得できてないのでまだまだナイトブラ探しは困難を極めそうです。

デザインなどで楽しみながら、気長にブラジャー探しを続けていきたいと思います!