みなさんは1日にお水をどのくらい飲んでいますか？ダイエットで結果を出しやすくする方法として、私はお水を飲むことをオススメします。私はお水を4L毎日飲み続け、1カ月で3キロ減量に成功しました。ダイエットは食事制限、運動、エステ、あらゆることをしていらっしゃる方が多いと思います。お水を飲んでさらにダイエットを加速させることができるのでぜひたくさんお水を飲んでまずは試してみてください。
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お水を飲むとこのように体が変化します。
・血行促進し代謝がアップします。→脂肪が燃えます。
・体の巡りが良くなるのでお顔に透明感が出ます
・むくみ、老廃物が排出されます
体重が減るだけでなく、得られる美容効果は大きなものです。試してみて感動を分かっていただけると思います。
ちなみに飲みものならば、お水以外を思い浮かべる方も多いと思います。お茶、ジュースはあまり良くありません。
まずお茶は利尿作用があるため水分を体に留めることができず、体の水分を尿として排出してしまいますのでオススメできません。水分を体に留め、血流をアップさせるためにはやはりお水がいいです。ジュースは糖分があるので言わずもがな、ダイエット中は控えるべしですね。
お水を飲むのは簡単です。まずは1日2L！
多いと思われた方は頑張ってみてください。ダイエット成功に向け頑張りましょう！