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ダイエット

まずは、出すもの出しましょう。

痩せたい、痩せなきゃと、言い続けていませんか。ここらで、ちょっと本気でしてみませんか。出すもの出して、体重を落としましょう。何を出すかというと、汗、そして、うんこです。ほんの少しの運動でもいいですし、半身浴で汗をかくのもいいですし、毎日これをするというやり方でなくても何かしらで少しでもいいから汗をかくようにしましょう。激辛料理を食べて汗をかくでもいいのです。

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汗をかいて代謝を上げていきましょう。次に、うんちです。便秘は禁物。しっかりと溜まった老廃物を出すようにしましょう。うんちが溜まりにたまって、体重が増えているかもしれませんよ。さて、便秘の方には、出したくても出ないんだ、どうやって出すのかといわれてしまいそうですが。食生活の見直しや運動などしても便秘の方は、サプリに頼りましょう。巷では、デトックスや宿便はがしといったありとあらゆる方法でサプリが売り出されています。

自分で何とかできない場合は、そういうものに頼るのも一つの手ではないでしょうか。サプリ一つで、うんちが出てくれたら、簡単ではないですか。自分の体や生活習慣など見つめなおしてみて、自分に合ったものを選んで試してみるといいでしょう。さぁ、出すもの出して、体重を落としましょう。